午餐菜谱

苦瓜炒鸭肫

@那时花开@

1准备的食材。2苦瓜切薄片鸭肫切片。3锅里水烧开给点盐下苦瓜淖水（时间不要太长了，不然就没有那种清脆感了）。4捞出沥干水待用。5锅里油烧热炒香生姜下鸭肫翻炒。6下苦瓜翻炒。7给红椒用辣椒粉少许生抽调味炒匀即可。8起锅装盘。小窍门青菜一类淖水，加点盐或油能让颜色更好看
蒜香脆壳金牌鱼

奇海生态

【煎锅全程烹饪】---【秋冬绿盾】---《蒜香脆壳金牌鱼》又名（蒜香椒盐青鱼排）（11月23日创意命名）【秋冬绿盾】菜式，是针对秋冬季节变换时，红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性传染病高发期，采用极其普通的绿色根茎类蔬菜，而创意的作为秋冬预防流感、肠炎等传染性疾病的《美食绿
老干妈炒西葫芦片

小小的蜗牛

这道菜一点都不辣哦，西葫芦片本身很清淡却受到豆豉酱丰富口感的轰击，味道丰富了很多，好吃不好吃，试试就知道O∩_∩O
香辣米粉

meimei.lam

1将米粉浸泡在热水泡软，2拿去过冷水沥干备用。3烧热锅注油，下蒜葱指天椒煸炒出香味4加入自制辣椒糊翻炒。5加入肉片和调味料。6加水将辣椒酱汁烧开，7放菜叶（也可以后放。）8加入米粉，旺火炒至与配料完全混合。9加入一粒酸甘汁煸炒1分钟即可上碟。（不要也可以，个人喜欢）10成品图....香辣米粉到咯
培根鲜虾焗薯泥

胡小椒

1中等土豆4个；熟豌豆；奶酪；培根；鲜虾；盐；黄油；黑胡椒粉。2黄油融化；奶酪擦丝；鲜虾煮熟去壳、去头；培根切碎。3土豆洗净，放入微波炉；高火叮10分钟；取出去皮。4土豆压成泥，加入黑胡椒粉、黄油和盐，搅拌均匀。5土豆泥上铺熟豌豆、培根碎、鲜虾仁儿。6再铺一层奶酪丝。7190度，中上层，10分钟。8
一而再，再而三－－拔丝薯条

阳阳灿烂

说到这拔丝，我想大家都喜欢的不得了吧。灿烂第一次吃拔丝，是刚参加工作那会儿了。去新公司报到后，上司要请同事们一起吃饭。刚好有新同事正在蜜月中，上司便点了一道拔丝红薯－－寓意甜甜蜜蜜。灿烂第一次吃嘛，都不怎么会吃呢看同事先用筷子蘸下冷水，然后再夹，这样糖分不容易粘在筷子上哦~~吃一口，脆脆的，加上红薯
回锅牛蹄筋

guanghui1980

香喷喷呀，牛蹄筋非常好吃。
辣炒萝卜条

胡小椒

1原料：水萝卜两个；花椒；干辣椒；姜；蒜；烤肉酱；酱油；盐；食用油；糖少许。2萝卜切条；辣椒去籽；姜切碎；蒜切片。3锅里不放油，倒入花椒，煸出香味。4倒入油，煸香辣椒、姜蒜。5放入萝卜条、加少许清水，翻炒。6加入酱油，炒至均匀上色。7加入烤肉酱，炒熟。8放盐调味，加糖提味，出锅。
单面煎蛋醋拉面

鱼眼中的爱

1准备材料：拉面一小把，鸡蛋一个，黄瓜小段，火腿肠一根，香菜适量。2鸡蛋打开，黄瓜切片，香菜切段，火肠切小片。3烧水开后下面条。4煮至8成熟时盛起。5热锅温油放鸡蛋煎1分钟。6下黄瓜片煸炒半分钟。7倒入刚煮好的面条（连汤水一起）。8煮开时放入火腿片和香菜段。9调入适量的陈醋。10再调入鸡粉和盐即可；
牛肉炒洋葱

草莓

洋葱对身体很好的，适当吃点不错，跟牛肉一起炒，它吸收牛肉的香味，两样搭配很下饭~

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