午餐菜谱

西兰花蟹味菇炖鹌鹑蛋

evanfish

在超市看见有特价的蟹味菇，喜欢吃菇类的我赶忙跑过去看看吖！~拿起一看，包装上写着的是“真姬菇”，我持着怀疑的态度买了两盒。上百度一查才知道，原来蟹味菇的原名叫真姬菇，哈哈~而且种植的方式很可爱哦，是用玻璃瓶种植的呢~我说怎么每次买的，都是这么大小的！
辣椒炒猪利

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1材料.2把配料爆炒下.3再猪利炒熟.4再把之前炒好的辣椒加上翻炒片刻装饰下.
蚕豆米煮白花

清欢的烟火生活

带着草香，带着花香，带着暖暖的风，春天就这样来到我们身边，吃白花的季节也来了，喝一口带着蚕豆清香，带着花朵香甜的汤，生活原来这般美好！
又见榨菜包

小文子1024

今天一个人在家~没东西吃啊！可怜的哟！自食其力做包子！不知道为什么！我对榨菜包总是情有独钟啊！做好以后！一连吃了5个！
酱烧鲳鱼

映映爱美食

酱烧也是一种去腥的好办法。
清炒草头

葛思嘉

1这就是草头。2挑拣干净洗净，大蒜瓣2个拍碎待用。3锅中倒入油烧热，倒入草头和蒜末，加入少许白糖。4大火翻炒片刻，调入盐、鸡精炒匀即可。
油泼面

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这个油泼面的做法还是在西安的时候学的，我和儿子都喜欢吃。昨晚儿子回来晚了说饿了，可是家里的饭都吃光了。只好现做了，这时候儿子说干脆做油泼面吧，我看看正好家里还有挂面就给找出来，儿子说他自己做，我找出来各种调料备好，给他把面条煮上，儿子切好配料，，，，，一切就绪，就等着吃香辣的油泼面了。
西兰花炒鸡丁

chriszhou

西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。在国外西兰花一般就是在水里焯一下，然后拿来做沙拉或者就蘸盐吃了。可是我们不习惯这么个吃法，一般总喜欢跟肉类炒在一起。今天我炒鸡丁，然后再放几颗腰果，除了点缀菜式，同时多加点坚果，可以增加点营养
什锦豆腐

橙枫叶

豆腐营养丰富，含有铁钙磷镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
荷兰豆炒牛鞭

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1葱蒜2清淡3出锅

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