晚餐菜谱

凉拌番茄盖浇面

mother52julina

1所需材料，挂面，西红柿，鸡蛋。2锅中烧开水，下入挂面。3煮的过程中，将菜叶放入锅内焯一下。4挂面煮熟后，捞出，过凉，装入盘中。菜叶过凉后，挤干水分，放在盘子的一边。‘另外我还切了点木耳丝’5热锅放油，将鸡蛋打入锅中。6加入西红柿翻炒，加入精盐焯熟。7将炒好的西红柿鸡蛋浇在面上即可。
蒜拌北极贝

elmonte

北极贝是加拿大的特产。在美国价钱也不算很贵，家人很喜欢吃，所以遇到特价就会买上几盒放着，一般我都是凉拌着吃。
清凉小菜---多味西瓜皮

西马栀子

吃西瓜皮的好处大家都知道，我就不说了。最近和西瓜皮过不去了，天天研究西瓜皮。真的成绩不小呢。。。哈哈夏天又有好吃的东西啦。。我用晒干的西瓜皮顿了五花肉老公说以为是鱼翅呢。。。咱这个自豪。还是说说这多味西瓜皮吧。我的实验版就有N多个，做过凉拌的糖醋的麻辣的清炒的。。。最后把几种则优归一。热
蒜香南瓜

爱吃鱼的月亮

这几天买了个南瓜，今天先做一个蒜香南瓜。
凉拌香辣刀豆

小惠子

夏天，总喜欢吃点凉拌菜，感觉方便、简单，又不会失去营养。
素荞麦面

蓝色南半球

1先烧开水焯熟荞麦面。2捞起盛入碗里待用。3烧热锅倒入少许橄榄油大火炒切成丝的合掌瓜。4放少许盐后加入一大碗清水煮沸。5将切碎了的香椿芽加入。6熄火放入香菜然后倒入盛荞麦面碗内即可食用。
蒜蓉炒芥兰

大炒勺

正常人的饮食每餐都离不开素菜，假如您拒绝食用素菜，其营养摄取就会失去平衡。因为，很多物质都来源于素菜，例如，各种蔬菜、菌类、豆制品类等，里面含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物和植物蛋白，以及一些人体不能自身合成的有益健康的物质，必须通过素食蔬菜来摄取，因此平时要养成荤素搭配的饮食习惯。今
海米炒三鲜

大炒勺

一个人的时光，往往一切都会从简，做饭也不例外。虽然饮食简单了些，但也要炒得有滋有味儿才行。家常速炒小菜有很多种，只要你喜欢，都可以随意来搭配，今天就做一款快捷的速炒小菜“海米炒三鲜”，做法如下；
[夏日小凉菜]－－蒜蓉冻粉

阳阳灿烂

炎热的夏天来到了，随着气温的升高，食欲也开始下降了。清清爽爽的小凉菜，成了餐具上的最爱。今天给大家上一道－－蒜蓉冻粉。
【夏日小凉菜】---方便拌三丝

独行油菜子

拌是夏天的大爱，总的来说简单快捷又还开胃，做了这个拌三丝，我们家小屁孩挺喜欢的。

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