米饭菜谱

寿司卷

满宝妈妈

剩米饭搭配上黄瓜胡萝卜火腿肠，再撒上肉松卷一卷，孩子超级爱吃，米饭换了个形式就增加了不少新鲜感。
腊味焖饭

SNN_Ds0Z

1把胡萝卜土豆玉米香肠切成丁。2土豆丁。3锅中加油烧热后，放入香肠和葱煸炒出香味。4加入土豆，丁和胡萝卜丁一起煸炒。5把泡好的米倒入锅中加入适量的生抽，老抽盐翻炒均匀。6倒入电饭锅中加入适量的水，并把玉米粒倒在上面盖盖，按下煮饭键。712分钟后，焖3分钟出锅即可。
粮品五谷·杂粮羊肉焖饭

轻食日记

糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。燕麦米：世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸
香芋豆汤饭

Miss_大米

正宗的豆汤饭是要用白豌豆，我没有白豌豆，所以就地取材用了红芸豆和小红豆，做了一道简单非正宗的豆汤饭。
焗饭

兮子花开半夏

1锅里倒入适量水，放入豌豆焯水2分钟。2洋葱切丁。3锅里倒入适量植物油，放入肉末炒至变色。4加入洋葱丁，翻炒至断生。5加入焯好水的豌豆，翻炒均匀6倒入适量米饭，翻炒均匀。7加入一勺酱油，翻炒均匀出锅。8将炒好的米饭盛到焗碗里，把马苏里拉芝士均匀的铺在米饭上，放入预热好的烤箱里，180度15分钟就可以
波点蔬菜蛋包饭

Qiuyue0815

鸡蛋包裹着炒饭，简单有趣的操作，让孩子在视觉上更加的感到愉悦，一个星际漫游早餐，甩掉起床气，高高兴兴的吃饭，快快乐乐的去上学。
卤牛腩盖码饭

红米乐呵

刚好昨天卤了牛腩，中餐就来一碗方便快捷的盖码饭，一人餐时，快餐最省事。
羊肉手抓饭

食·色

新疆羊肉抓饭早有耳闻，只是从未能一尝。既然冰箱里羊肉还多，那就自己模拟一个。搜罗了好些个羊肉抓饭的做法，却发现用材区别挺大，有的有孜然粉，有的没有；有的有葡萄干，有的没有；有的二者兼有，有的二者均无；有的有此无彼，有的有彼无此。找了个二者兼有的，按照自己的配比开始投入行动。要自己在炉火上焖，不太容易
寿司

南兮·人间烟火

1煮好东北大米待冷。2加入寿司醋搅拌。3拿海苔放火烤一下，这样没有腥味还很香。4把米饭放海苔上。5放这些材料上去开始卷起来。6有些步骤忘记拍照了，这样卷好了，切来就可以了。7可以做不同的造型。
虾仁咖喱炒饭

黄黄元宝

1准备食材青豌豆一把，水果玉米比较甜大约半把，香菜切成段，咖喱块1-2块，分次放，根据饭的多少来决定再准备一点洋葱块。2鲜虾剥壳剔虾线，抓适量盐等待几分钟然后放少许油把虾仁摊开煎一下，盛起来备用（忘记拍图）。3青豌豆玉米煮一下开始炒饭：热锅下鸡蛋液，翻炒下就放洋葱块跟着放米饭炒匀，这时分一块咖喱块进

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