金豆妈妈爱做饭
1凉油放入花生米，小火慢慢炸。2炸至变红不再出现噼里啪啦声音关火。3捞出晾凉。4黄瓜拍碎，切段，蒜切末。5放入调料拌匀。6放入花生米，拌匀装盘。
～梅杰
金针菇营养丰富，清香扑鼻。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原粮之一。 金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用；金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处；金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治
燊燊姐
最近沈阳又闷又热，许久都没有下雨了！吃不下去饭，没有胃口，眼看着家人们憔悴下来！于是想了办法，先从胃口挽救吧！办法想得好，不如凉菜拌的好！鲜豆皮儿，营养高，青椒胡萝卜丝，是最好的颜色搭配，有了漂亮的颜色，还愁胃口回不来吗？不用愁啦，心会跟着舌头走，舌头又会跟着眼睛走哒！！！
最初的最美❤
1荞麦面下锅煮熟。2捞出过凉水。3碗中放入一勺海鲜酱油。4放入一勺陈醋，加盐。5加味精。6加一勺辣椒油。7加麻油和小米辣搅拌均匀。8浇在荞麦面上拌匀即可。9撒香菜完成。
1肉皮切成大块后先用开水焯一下后捞出，把肉皮上的油刮净。2锅中加水，肉皮和水的比例是1:4,中小火煮20分钟左右捞出切成长条（煮一会再切要好切些）,切好后再倒入锅里继续煮半小时，直至汤浓稠。3把煮好的肉皮连汤倒入豆浆机，按蔬菜浓汤键打成浓汤。4打好的浓汤。5鸡蛋磕开一个口把蛋液倒出后用清水冲洗干净，
碗里姜膳
凉拌海带丝是一道家常菜肴，主要材料为海带。其做法简单、清淡爽口、营养丰富。
1平底锅刷薄油，中小火每个鸡蛋煎成一个蛋饼。2切丝。3黄瓜切丝。4蛋皮，黄瓜，调料混合。5拌匀装盘。
各种蔬菜都有，营养更全面，每次拌菜都弄好多，通通都吃光。
落花糖堡DIY烘焙
凉拌好的咸菜陪白粥真的不错。
心语梦境
夏日爽口凉拌菜～凉拌黄瓜卷。
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