海鲜菜谱

海猫炒西葫芦

绿色橄榄

西葫芦片本身没啥味道，用海猫一炒就鲜美了。
花样美食——糖醋酥小鳎目鱼

绿野薄荷

市场小鳎目鱼便宜，买点做糖醋酥鱼很美味。
红烧鱼

rubychenlu

1放入油，8成左右，放提前用鸡蛋裹过的鱼，待一面成型再翻动，尽量只翻动一次。2待都煎好后，大火放葱姜蒜干辣椒。3找个婉，把生抽老抽醋倒入碗中，撒鱼身，盖上锅盖，焖一会，待汤汁几乎没有了，放入水，没过鱼身，放入盐和甜面酱少许，调成大火炖。4待汤汁还有一半的时候转小火，汤汁几乎没有了，乘出即可。
烤鱼

家有小杪

自制烤鱼，微辣。
鸟贝刺身#凉拌菜#

祯祯宝贝

鸟贝是一种营养成分非常丰富的贝类，鸟贝的营养价值很高，适量食用能有健脑明目、润肠和胃、抗癌等功效。这主要是因为鸟贝中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等对人体益处多多的营养元素。吃鸟贝不仅能满足你味蕾的需求，还能补充身体所需的营养物质，边吃美食边补益，一举两得！
墨西哥蒲鳗玉米卷

鳗天下美食

春天来了，带上三五好友，几个卷饼和饭团，一张野餐垫去踏青吧，再不做作，我们就老了~
金玉海参

lili4000

1南瓜蒸锅蒸熟。2用勺碾均匀成泥状，加少量的盐拌均匀。3葱花切成碎末，越碎越好，像面一样碎，然后把辅料和葱花放一个碗里，加多半碗水，调好。4炒锅放玉米油，将调好的汁倒入锅里，待汁有些粘稠时闭火。5海参整根放锅里滚一圈，盛出来，放南瓜泥中摆好。6锅里余下的汁浇到南瓜泥上，即可。
花蛤豆腐汤

杨贝贝贝

营养鲜美
爆炒章鱼足

杨贝贝贝

鲜美下饭。
干豆角炒螺蛳肉

小岚私厨

1干豆角用温水浸泡开。2螺蛳肉洗干净滤干水分。3泡好的干豆角切成丁。4生姜切成末，蒜头拍碎。5锅烧热放油，放入红尖椒炒出香味。6放入姜末和蒜末炒出香味。7倒入螺蛳肉煸炒。8放入豆角丁炒匀，放点料酒。9放适量糖、盐、生抽、胡椒粉，中火煮10分钟左右。10汤汁快干出锅装盘。小窍门螺蛳肉可以让卖水产的老板

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