羹类菜谱

南瓜小米羹

米拉Miira

南瓜小米羹，一款家常羹品，美味营养，颜值在线。早餐来一碗，心情棒棒哒
木瓜银耳莲子羹，第一次尝试感觉还可以，希望大厨师指导下

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1把材料准备好，把银耳泡发撕了放下锅里面。2等银耳百合莲子这些煲得差不多再加入木瓜和冰糖。3再煮半个小时到一个小时就OK啦。小窍门红枣最好去壳，听说这样比较好。
马蹄红枣银耳羹

兮子花开半夏

用清热润肺、止咳生津的银耳，和清热去火的马蹄，再搭配上清甜的大枣。喝一口下去，顺顺滑滑，让他补水的同时还能去火润燥。而且马蹄甜甜脆脆的，对宝宝的牙齿骨骼的发育也有很大好处，这个搭配组合还能够促进消化，改善便秘。同时富含硒等微量元素，也能有效的增强宝宝的免疫力，我用的是新鲜的银耳，不用浸泡，短时间内就
蒸鸡蛋

魏乐魏辰麻麻

1将三枚鸡蛋磕开放入碗中。2加入半杯凉白开。3虾背上剖开把虾线取出，清洗干净。4把切好的虾段和两瓣大蒜放入碗底。5将加入凉白开的蛋液打散倒入碗中，不能太满，八分就好。6水烧开，大火上锅蒸十分钟。7蒸鸡蛋的同时，放入些切好的南瓜块，鸡蛋和南瓜刚刚好一起蒸熟。8出锅后放入少许生抽，完工。
甜玉米火腿鸡蛋羹

大海微澜

初秋时节，正值秋玉米上市，专家建议多吃些鲜嫩的玉米，营养价值比老玉米高很多。研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高，尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸。其中，维生素A有补脑益智，保护视力
番茄南瓜薏米羹

緣豆兒

薏米、南瓜加上健胃消食、清热消暑的番茄和营养丰富的的鸡蛋合而为汤，具有健脾益气，祛湿利水的作用，多饮非常有益。
蜜豆小圆子羹

花鱼儿

软软糯糯的小子圆，配着入口即化的蜜豆，吃着舒服。
秋葵蒸蛋

胡杨521

1两个鸡蛋打散，加入100克左右白开水，搅拌均匀。2秋葵切片放入鸡蛋液上面。3蒸锅加水烧开，放入鸡蛋碗，蒸8分钟左右就可以了，加入生抽，香油就可以享用了。4入口滑嫩咸鲜。
蛤蜊蒸蛋

小耿妈妈

蛤蜊味道鲜美，和鸡蛋搭配做成蛤蜊蒸蛋那是又鲜又嫩，营养丰富。
“海鲜”微波炉版鲍鱼蛋羹

不做妖精好多年

1鸡蛋磕碗里，加小许食盐。2打散，加清水，打散，过滤。3盖上保鲜膜。4保鲜膜扎眼。5放微波炉。6加热，高火1分钟。7焯过水的鲍鱼，打花刀，葱叶切末。8鲍鱼放蛋羹里，再加热10秒。9亚麻籽油。10盛葱叶末的容器内放生抽和亚麻籽油，搅拌均匀。为了吃亚麻籽油，所以多放了点，如果用香油，滴几滴即可。11拌好

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