花鱼儿
豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。
春春神厨
用契而不舍的科研精神做一碗蒸蛋????参考了很多菜谱，试验多次后终于得到最佳口感。味道嫩滑鲜美，表面光滑细腻，你一定要尝尝哦！
米拉Miira
下午茶来一杯：南瓜红枣炖银耳，软糯香甜，甜度刚刚好！所以需食材丢进电饭煲，静等美味驾到！
铃兰蝴蝶
猪肝粉是补铁神器，但如何配在主食里是很多宝妈头疼的，平时我给女儿都是猪肝粉炖鸡蛋，或者放面粉里做饼吃！
简9单L
鸡蛋豆腐都含有蛋白质，加上肉汁咸香美味，家里的宝宝更爱吃
緣豆兒
蛤蜊蒸蛋可谓是经典菜式之一了。它味道鲜美，嫩嫩滑滑的，汁渗入蛋中，好吃又十足营养。
沙娅琪琪
南瓜、银耳，鸡蛋这三种健康的食材用来做早餐是非常好的选择。做法也非常简单，适合一家老小的美食。
是甜甜呀
1银耳用清水泡发。2莲子用清水泡。3银耳泡发后变软，洗净，撕小块。4冷水入锅，大火煮开，转中火。5莲子泡发后洗净备着。6备好黄冰糖、红枣、枸杞。7以煮开的状态约煲半小时后，按口味放入黄冰糖。8加入莲子。9加入红枣，再次大火煮开，转中火煲。10约煲半小时，莲子熟透，银耳软粘状。11加入枸杞。12煮开便
凤记美食
虾仁鲜、花甲鲜、蛋甜香滑，配在一起美味也，成本低，美食没有贵贱之分。
清水淡竹
1食材准备：银耳、桃胶、红枣、枸杞。2银耳用水泡发。3桃胶用水泡发10小时以上，细心捡去杂质。4红枣浸泡半个小时。5银耳撕成小朵，加水放入高压锅中，盖泄压阀烧煮5分钟。6放入桃胶和红枣，盖盖上汽烧煮10分钟。7放入枸杞和冰糖，烧煮2分钟。8炎热的夏天来一碗，补心肺最佳。
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