冬季食谱菜谱

酱烧土豆鸡翅中

幸福美食X

鸡翅和土豆一直是女儿比较喜欢的菜品，今天就用黄豆酱给女儿做了这道酱烧土豆鸡翅中。
山药泥

雨木

经常给孩子吃点山药，对调理孩子肠胃、增强体质，效果很好。但是山药口感黏黏的也没什么味道，大多数孩子是不喜欢吃的。　春天到了，孩子的生长又将进入新一轮的加速期。经过一个冬天，在让孩子接受更多营养之前，想必很多妈妈会先为孩子调理一下肠胃，以便孩子更好地吸收。　　山药无疑是一个很好的选择。根据中医的说法
荸荠黄冠饮

雨木

荸荠，也叫马蹄，它皮色紫黑、肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，可作水果，也可作蔬菜，北方人视为“江南人参”。荸荠是根茎类蔬菜中含磷量最高的蔬菜，利于牙齿、骨骼发育。荸荠含有一种不耐热的抗菌成分——“荸荠英”，对金黄色葡萄菌、大肠杆菌均有一定的抑制作用，还可防治肺部、食道和乳腺的癌肿。可预防急性传染病，是
土豆丝鸡蛋饼

雨木

鸡蛋可以千变万化出各中不同的饼，这样说一点也不夸张吧！任何一种搭配都会让人眼前一亮~本想着有红有绿的好来唱一台戏，结果红红的圣女果干，糖份太高，煎饼时会有焦焦的。影响卖相，不过味道真的不打折的。
水煮鱼（黑鱼）

jk_xdx

现在流行石斑鱼火锅，其实就是用的黑鱼，黑鱼的肉质很棒，适合做火锅或者水煮鱼，这里是水煮鱼的另类做法……卖相不咋地，但味道很可口！
紫薯玫瑰花馒头

水慢慢

1先将紫薯一切四放蒸锅蒸熟。酵母放温水中化开，静置十分钟。2将所有材料揉成面团。放温暖处发至二倍大小。3把面团搓成长条，切成小块。4每个小块用手压扁后擀成圆型，如图所示摆好，再用一小团面搓成细长条做花芯。5用筷子在中间压一下后卷起。6沿着筷子的压线切开，整型。7全部完成后放蒸锅上再次发大二倍大小。8
山药小米粥

brenda2000

一道制作简单，健脾养胃的粥。主料包含小米、山药、菠菜。
蛤蜊南瓜丝

老杨的厨房

今天咱们吃的这个，是快手小炒，格外的清爽鲜美，适合早上配馒头稀饭，作为早餐吃着很舒服。
咳嗽咽喉红肿的偏方——蜂蜜萝卜

yhjane123

萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。蜂蜜味甘，性平，碱性食物。能补中缓急，润肺止咳，润肠燥，解毒
素炒牛腿菇

strongmind

牛腿菇很有营养，南瓜清甜，两个炒在一起真是鲜到家了。无肉胜有肉啊。

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