悠哈厨房
牛蒡富含粗纤维，可促进大肠蠕动清理肠胃，牛蒡含有过氧化物酶，它能增强细胞免疫机制的活力，清除体内氧自由基，阻止脂褐质色素在体内的生成和堆积，抗衰防老，为机体提供了对抗和清除氧自由基的内护环境。
胡桐小橘子
1主辅料洗净2南瓜切片，请教切开3起油锅下干红椒爆香后放入南瓜片4南瓜片翻炒至断生后加入青椒5翻炒至熟加盐和鸡精即可6装盘
老虎菜香辣脆爽，热量极低，添加虾皮补充钙质，肠胃不好的人谨慎食之。
制作简单的一道素菜，用青芥辣做调味料，来改善素菜的口感。
桃子所
去菜市场见到新上市的豌豆，正好家里还有白玉菇，想着这两样食材搭配一起味道肯定鲜美。有放点海米，鲜极了！尝到了春天的味道。
食尚煮易
自打有了烤箱，偶尔做烤鸡中翅，周末时小吃货的小伙伴们经常会来家里串门，做的烤翅最受小朋友们欢迎，一人一只吃的愉悦。这次本来想用竹签把豆角穿起来，做成豆角鸡翅串，怎料竹签穿过豆角断了许多，操作起来太麻烦，最后干脆将折断垫在鸡翅底下一起烤，想不到味道更好呵呵，鸡翅渗出的香味流入豆角里，豆角嚼起来很特别呢
一介布衣秀才
色泽淡绿犹如翡翠，鲜香爽脆适口。
梦桃缘
1粉丝提前用温水泡软。2准备好猪肉末、切碎的葱和蒜。3肉末里加入一勺料酒和一勺淀粉和适量酱油拌匀。4上锅入适量油爆香蒜茸。5加入肉末拌炒一小会。6加入一茶勺的豆瓣酱爆炒至肉变红色。7加入一茶勺蚝油和两茶勺的酱油和少量的盐拌炒开。8加入一碗水烧开。（注：水的份量根据咸淡加减）9最后加入泡软的粉丝煮软至
yayun288
随意搭配的一道菜
花鱼儿
老公和儿子都喜欢吃肉肉，一致要求要我做红烧肉来吃吃。但家家户户做红烧肉的做法各不相同，这是我花鱼儿家的红烧肉。所以，我儿子将这道菜菜命名为【花氏红烧肉】不为过吧。。。
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