产妇菜谱

日式猪排饭

micky甜

简单实用日式料理
瑶柱炖鸡汤

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严格意义上来说，这里的夏天只有两个月，甚至更短。所以现在姑且能算个春天。温差很大，时冷时热的。这个时候就要时不时自己炖点汤来喝，提高免疫力~春生夏长，春季适合柔和的温补，所以鸡汤最合适啦。强身健体还防感冒~到了夏天，就该喝鸽子汤一类没那么热的了。这回炖汤的时候加了几粒家里带来的瑶柱，味道更鲜了。
酸菜鱼片

Norma

这道菜其实还有一个功夫活就是片鱼片，这个刀工的我还是有待提高的，所以就让卖鱼的大叔帮忙片的，呵呵，也算是偷懒一下了。汤底的配料比较多，注意一定要用泡椒，不怕辣的童鞋可以多放些，很够味的，酸菜也一定要煸炒一会后再加高汤，东西多但是做法也不复杂的，一起来酣畅淋漓一夏吧！
【营养米汁】——小米枸杞米汁

紫韵千千

1准备所需材料，黄豆提前泡浸至软，小米浸泡约2小时后洗净，枸杞子用清水洗净。2将泡好的黄豆倒入豆浆机内。3加入泡浸过的小米和枸杞子。4再加入适量的清水。5启动豆浆的米润豆浆功能。6将打好的米汁倒出过滤。7加入适量的糖拌匀即可饮用。小窍门小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用，可使产妇虚寒的体质得
自制简单快速的小蛋糕

槡树

这款小蛋糕是昨天儿子说我：妈，周末你都把我关在家里，我都无聊死了，我说那你也学学做蛋糕吧，以后肚子饿了，妈妈不在家，你可以自已做着吃。儿子听完开心的说，哦，太好。主要是终于可以有东西被他毁灭了
营养美味的家庭滋补佳品------鸡汤

西马栀子

连着一个星期的阴雨天气，气温也下降了不少。今天孩子放学被雨淋着了，身体有些不舒服。正好我煲了鸡汤，趁热喝了一碗，发了汗好多了。天气变化无常，，人们很容易感冒。为了增强身体抵抗力，要补充一些具有防病功效的饮食。不妨多喝些鸡汤。鸡汤味美营养高，且具有抗疲劳美容养颜的功效，一直深受人们的喜爱。是家庭滋补
清蒸皖鱼

枯叶子

1新鲜皖鱼半条（清蒸最好用鱼腩那边）2清洗干净，并在背上划几刀。用少许盐把鱼的正反面擦一遍（不用太多盐，因为后面放的酱油会多一些）3放蒸碟上摆好，加些酒，撒上姜丝，大蒜腌制十分钟。4上锅大火蒸上十分钟5准备些葱丝，大蒜（不喜欢太重蒜味可以不再加），红椒丝6蒸熟后，把配料撒上，淋上酱油，用一锅烧热油，
枣香排骨

斯佳丽WH

说起红枣，大家都会知道，它营养价值极高的果品，最突出的特点是维生素含量高，特别是维生素C的含量为百果之冠，具有“天然维生素丸”的美誉。民间有“天天吃大枣，青春永不老”等说法。中医认为大枣有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；而现代医学研究证实，具有延缓衰老，抗氧化，提高免疫功能，
孜然排骨

花鱼儿

1材料：排骨、姜片、孜然2将排骨清洗一下、捞出。3放入大盘中。4随后，搁入姜片和孜然。5接着，加适量的料酒。6加适量的椒盐。7加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味抓匀，腌制2个小时。10然后，将腌制好的排骨放入铺有铝箔纸的烤盘中。11最后，进入烤箱中。12202度烤20分钟，即成。13取出、凉一凉，就
五彩蛋炒饭

幽兰冷香

1准备好需用的原料。2紫甘蓝洗净，胡萝卜削去面上的粗皮，切成小丁，放入开水锅中氽至断生，青豌豆也一起放入。3捞出后沥干水，拌入少许葵花籽油和匀。（可以令菜的颜色好看哈）4热锅中到入适量葵花籽油，放入掸散的鸡蛋煎至金黄，用铲子铲成碎块5将蛋碎扒至锅边后，再加入少许葵花籽油，放入米饭炒散。6然后与蛋碎混

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