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【营养米汁】——小米枸杞米汁

收录时间：2021-11-19 04:22:18 热度：3941℃

【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法

1张图片

食材明细

主料

黄豆 50克
小米 30克

辅料

枸杞子 适量

配料

糖适量

美食特点

甜味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法步骤

1
准备所需材料，黄豆提前泡浸至软，小米浸泡约2小时后洗净，枸杞子用清水洗净。
2
将泡好的黄豆倒入豆浆机内。
3
加入泡浸过的小米和枸杞子。
4
再加入适量的清水。
5
启动豆浆的米润豆浆功能。
6
将打好的米汁倒出过滤。
7
加入适量的糖拌匀即可饮用。

制作小窍门

小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用，可使产妇虚寒的体质得到有效调养，帮助恢复体力。
小米一般人均可食用，尤其是老人、久病者、产妇更宜食用。
气滞者、素体虚寒者忌食小米。小便清长者应少食小米。

本次制作《【营养米汁】——小米枸杞米汁》所使用的厨具：豆浆机

菜谱标签：饮品产妇老人秋季食谱农家菜晚餐

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