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收录时间:2021-11-19 11:40:59      热度:5925℃
韭菜炒野笋的做法

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这种野笋是生长在澜沧江畔的一种野生笋叫茨竹笋,色泽金黄,含有丰富的粗纤维和氨基酸,能够调节食欲,促进肠胃蠕动,从而缩短固醇、脂肪等物质在体内的停留时间,是防止肠癌和减肥的天然保健食品。由于路途遥远,野笋到集市时都老化了,所以村民们常常把野笋放入煮锅中煮熟后才拿到集市上出售,保留了野笋的新鲜味。

食材明细

主料
  • 茨竹笋 (煮熟的)300克
  • 韭菜 100克
辅料

美食特点

韭菜炒野笋的做法步骤

  • 韭菜炒野笋的做法步骤:1
    1
    把野笋放入清水中洗洗,然后切成笋条备用。
  • 韭菜炒野笋的做法步骤:2
    2
    韭菜洗净切3厘米长的段,辣椒也切段,蒜去皮切碎备用。
  • 韭菜炒野笋的做法步骤:3
    3
    炒锅上火,倒入食用油烧热,下辣椒段和蒜粒炒香。
  • 韭菜炒野笋的做法步骤:4
    4
    放入野笋翻炒一会
  • 韭菜炒野笋的做法步骤:5
    5
    放入韭菜翻炒翻炒。
  • 韭菜炒野笋的做法步骤:6
    6
    调入盐、味精翻炒均匀即可。

制作小窍门

韭菜在炒制时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。
本次制作《韭菜炒野笋》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   私房菜   老人   午餐   晚餐   学生  

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