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您的位置想做菜网 > 菜谱 > 送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】
收录时间:2022-11-14 09:38:25      热度:4709℃
送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】的做法

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又是一年高考季,今天我们这里气温高达38度,所以就把这道【带皮冬瓜排骨汤】送给广大考生,冬瓜可消暑,排骨熬汤有营养,希望在炎热的天气里,各位能够补充能量,带来清凉,考出理想的成绩!

食材明细

主料
  • 带皮冬瓜 适量
  • 排骨 适量
辅料
  • 葱段 适量
  • 姜片 适量
配料

美食特点

送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】的做法步骤

  • 送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】的做法步骤:1
    1
    冬瓜外皮洗净,保留瓜皮。
  • 送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】的做法步骤:2
    2
    排骨用水冲洗干净表面。
  • 送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】的做法步骤:3
    3
    排骨冷水入锅,水开后保持3、5分钟,血水和杂质就都煮出来了,这个过程叫做“飞水”(经过飞水的生肉也好,生排骨也好,煲出来的汤色清澈、不浑浊),捞出排骨。
  • 送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】的做法步骤:4
    4
    重新换一锅凉水,把排骨放进去,记得水量要一次加足,因为炖汤的中途不能再临时加水,丢几个葱白段和生姜片进去,起到去腥增香的作用。
  • 送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】的做法步骤:5
    5
    大火煮开,转中小火20分钟。
  • 送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】的做法步骤:6
    6
    冬瓜连皮切成骨牌大小,倒入锅中。
  • 送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】的做法步骤:7
    7
    继续中小火煮10分钟,排骨和冬瓜皮都软烂后,加入一勺盐,根据口味还可以放点鸡精,关火,接下来就是享受美味啦!
  • 送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】的做法步骤:8
    8
    冬瓜解热利尿,连皮一起煮汤,效果更明显。

制作小窍门

记得冬瓜皮一定要洗干净,最好是用刷子清刷后,方可食用哦!
本次制作《送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 汤类   家常菜   汤羹   产妇   老人   秋季食谱   宴客菜   午餐   补钙  

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