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收录时间:2022-11-05 15:49:52      热度:7863℃
韭菜瘦肉粥的做法

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春天万物生长,种在花盆里的韭菜也努力生长着,都说春天的韭菜最鲜美,割一把,不论做菜或煮汤,都让人感受到浓浓的春意。韭菜含有挥发性精油和硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能,提高人体自身免疫力。

食材明细

主料
辅料

美食特点

韭菜瘦肉粥的做法步骤

  • 韭菜瘦肉粥的做法步骤:1
    1
    大米淘洗干净后用水泡半小时。
  • 韭菜瘦肉粥的做法步骤:2
    2
    把泡好的米放入砂锅里,加入适量水熬粥。
  • 韭菜瘦肉粥的做法步骤:3
    3
    瘦肉洗净血水,放案板上剁成肉末,姜切片备用。
  • 韭菜瘦肉粥的做法步骤:4
    4
    粥熬好后放入姜片。
  • 韭菜瘦肉粥的做法步骤:5
    5
    放入剁好的肉末搅拌均匀,再继续煮十分钟。
  • 韭菜瘦肉粥的做法步骤:6
    6
    韭菜洗净,切成末。
  • 韭菜瘦肉粥的做法步骤:7
    7
    肉粥煮好后,关火,放入韭菜,用砂锅的余温烫熟韭菜。
  • 韭菜瘦肉粥的做法步骤:8
    8
    调入盐、胡椒粉、香油即可食用。

制作小窍门

韭菜中的硫化物遇热易于挥发,因此韭菜要起锅前放入,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。 
本次制作《韭菜瘦肉粥》所使用的厨具:砂锅
菜谱标签:    家常菜  

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