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收录时间:2024-05-05 04:59:26      热度:8028℃
蚝油杏鲍菇的做法

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鲍菇是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种,菌肉肥厚,质地脆嫩,被称为“平菇王”,适合保鲜、加工。杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。

蚝油是用牡蛎加工出来的浓缩汁,营养丰富、味道鲜美,是广东一带传统的鲜味调料。蚝油搭配菌类食用素来就是一绝,好不好吃,吃了便知。

食材明细

主料
辅料

美食特点

蚝油杏鲍菇的做法步骤

  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:1
    1
    原料准备好;
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:2
    2
    杏鲍菇洗净切成条状,小葱切段,取葱白部分,姜切丝,大蒜剁沫;
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:3
    3
    除姜蒜和盐外,所有调料放到一起搅拌均匀备用;
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:4
    4
    锅内坐入适量水烧开,下入杏鲍菇焯熟;
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:5
    5
    捞出备用;
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:6
    6
    重新起锅,入适量油烧热,入姜丝蒜沫炒香,下入杏鲍菇和葱白翻炒;
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:7
    7
    倒入调好的味汁翻炒均匀,炒至收汁,调入少许盐即可;
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:8
    8
    盛盘出锅。
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:9
    9
    成品图

制作小窍门

1、杏鲍菇焯水后已经熟了,适宜快炒,因此最好先把味汁调好;
2、调好的味汁中含有的淀粉会沉淀,最好下锅前搅匀再倒;
3、蚝油本身咸味较重,放盐时手轻点,以免过咸。
本次制作《蚝油杏鲍菇》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   常见菜式   老人   秋季食谱   晚餐   工作餐  

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