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栗子补肾强腰健骨，秋季食用大有裨益
烤麸是高蛋白食品，只要烹饪方法得当绝对是健康的减肥食品 ”
食材明细
美食特点
无肉也欢之【栗子烧烤麸】的做法步骤
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按照生抽两大勺，老抽一大勺，蚝油一大勺，唐一大勺，五香粉一小勺；盐和鸡精适量比例兑成碗汁
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烧开口下入栗子中小火焖煮20分钟左右，大火收干汁。
制作小窍门
提示：1、烤麸焯水 不油炸减少油摄入 此菜低油低脂同样酱香浓郁 下饭美味
2、提前兑好碗汁 方便操作不至于调料加多或者加少手忙脚乱
3、木耳加入更加养生健康
本次制作《无肉也欢之【栗子烧烤麸】》所使用的厨具：炒锅
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