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收录时间:2021-11-18 11:06:13      热度:355℃
简单蒸排骨的做法

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猪排骨的营养价值:蛋白质含量约占10-20%,其中必需氨基酸含量及利用率较高。肪量约10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的胆固醇,卵磷脂。肉类中还含有丰富的B族维生素。提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
适用人群
适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
食用功效
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。

食材明细

主料
  • 排骨 适量
  • 玉米粒 适量
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
配料

美食特点

简单蒸排骨的做法步骤

  • 简单蒸排骨的做法步骤:1
    1
    葱姜蒜切好。
  • 简单蒸排骨的做法步骤:2
    2
    排骨,用葱姜蒜、盐、糖、老抽、生抽、蚝油、醋、黑胡椒腌两个小时以上。
  • 简单蒸排骨的做法步骤:3
    3
    排骨装盘。
  • 简单蒸排骨的做法步骤:4
    4
    撒点玉米粒,上锅蒸20分钟。
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   午餐  

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