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鸡肉紫薯坚果沙拉

不做妖精好多年

收录时间：2021-11-22 08:57:47 热度：3872℃

鸡肉紫薯坚果沙拉的做法

1张图片

食材明细

主料

鸡脯肉 50克
紫薯 50克
花心萝卜 2片
茼蒿叶子 小许
番茄 20克
黄瓜 50克

辅料

鸡蛋 1个
食盐小许
黑芝麻 小许
白芝麻 小许

美食特点

原味口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤

1
鸡脯肉化冻洗净。
2
取50克。
3
切开。
4
锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。
5
翻面。
6
两面微黄，熟透。
7
用铲子分成小块。
8
放芝麻盐和食盐小许。
9
煎蛋出锅，把鸡肉肉翻炒几下，让它均匀入味。
10
煎肉的时候，处理蔬菜。
11
放茼蒿叶子。
12
紫薯去皮。
13
切一块番茄。
14
紫薯和番茄切块，放盘子里。
15
放上煎蛋和鸡脯肉。
16
取一点石榴，撒在沙拉里。
17
微波炉烤几块核桃。
18
放上核桃。
19
成品。

本次制作《鸡肉紫薯坚果沙拉》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：家常菜快手菜晚餐

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