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腰果仁炒西兰花
腰果仁炒西兰花
食与艺术→_→团子妈
收录时间:2021-11-21 22:20:13 热度:9219℃
4张图片
食材明细
主料
西兰花
一棵
红萝卜
一根
腰果
适量
辅料
色拉油
1勺
盐
1g
鸡粉
1g
香油
1匙
美食特点
咸鲜
口味
炒
工艺
半小时
耗时
普通
难度
腰果仁炒西兰花的做法步骤
1
准备原料
2
胡萝卜改刀切菱形片,西兰花掰小朵,腰果去掉外皮
3
锅里倒油
4
先把胡萝卜放进去炒几分钟
5
放西兰花翻炒几下调味,关火把腰果放进去翻拌均匀
6
盛岀装盘
7
成品图
制作小窍门
冬季是呼吸道疾病高发期,胡萝卜所含的维生素A对呼吸道粘膜有很好的保护修复作用,即可当主菜,也可当配菜,大家冬天可以多吃
本次制作《腰果仁炒西兰花》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
老人
午餐
晚餐
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