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收录时间:2021-11-21 22:20:13      热度:9219℃
腰果仁炒西兰花的做法

  4张图片

食材明细

主料
辅料

美食特点

腰果仁炒西兰花的做法步骤

  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:1
    1
    准备原料
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:2
    2
    胡萝卜改刀切菱形片,西兰花掰小朵,腰果去掉外皮
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:3
    3
    锅里倒油
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:4
    4
    先把胡萝卜放进去炒几分钟
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:5
    5
    放西兰花翻炒几下调味,关火把腰果放进去翻拌均匀
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:6
    6
    盛岀装盘
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:7
    7
    成品图

制作小窍门

冬季是呼吸道疾病高发期,胡萝卜所含的维生素A对呼吸道粘膜有很好的保护修复作用,即可当主菜,也可当配菜,大家冬天可以多吃
本次制作《腰果仁炒西兰花》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐  

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