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素拌西兰花
素拌西兰花
飞燕888
收录时间:2021-11-21 21:22:35 热度:2003℃
1张图片
食材明细
主料
西兰花
2颗
辅料
蒜
2颗
小米辣
3个
鸡精
1/3勺
盐
1小勺
香油
几滴
生抽
1勺
美食特点
中辣
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
素拌西兰花的做法步骤
1
材料。
2
西兰花洗干净,掰成小朵。
3
锅中注入适量清水加入一勺盐大火煮开。
4
放入西兰花焯至断生捞出控水。
5
蒜辣椒切末放入西兰花中,端着碗晃动均匀。
6
在调入三分之一勺的鸡精和一勺生抽,几滴香油拌匀即可。
7
装盘享用,这个比较素适合减肥的人吃。
本次制作《素拌西兰花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
凉菜
家常菜
老人
夏季食谱
秋季食谱
午餐
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学生
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