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拿手鱼
拿手鱼
xian_闲云_yun
收录时间:2021-11-21 09:04:33 热度:9438℃
2张图片
“
鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、易于消化,经常吃鱼还可降低血脂。
”
食材明细
主料
鮰鱼
1000g
豆腐
300g
平菇
300g
辅料
玉米油
1汤匙
盐
适量
剁椒
适量
淀粉
适量
香菜
适量
大蒜
适量
花椒粉
适量
豆瓣酱
适量
味精
少许
美食特点
中辣
口味
煮
工艺
三刻钟
耗时
普通
难度
拿手鱼的做法步骤
1
大蒜切碎,香菜用熟食菜板切碎备用。
2
平菇洗净,豆腐切块。
3
将鱼整理洗净后,鱼肉和鱼骨分开,鱼肉切片,鱼骨剁块。鱼肉加淀粉拌匀。
4
锅中油热后将蒜泥爆香后加剁椒和豆瓣酱。
5
炒出香味后加水。
6
水烧开放入豆腐、平菇和鱼骨,盖上锅盖焖煮20分钟左右。
7
最后放入鱼肉,烧开5分钟,加盐、味精和花椒粉调味。
8
盛入大碗中,撒上香菜即可。
制作小窍门
鱼和豆腐煮的时间可以长一点会更入味。
本次制作《拿手鱼》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
中式宴请
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