手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 凉拌马齿苋
收录时间:2024-02-14 20:05:56      热度:9493℃
凉拌马齿苋的做法

  3张图片

马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。最主要的是马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸,对降低心血管病的发生有很好的作用。老妈又心脏病血压又高,着个马齿苋很适合老妈食疗,我希望老妈可以健健康康的,这款凉拌马齿苋会经常给老妈做哦,不放一起来试试吧。。作为治愈系绝对可靠哦。

食材明细

主料
辅料

美食特点

凉拌马齿苋的做法步骤

  • 凉拌马齿苋的做法步骤:1
    1
    马齿苋选择嫩的,洗净。
  • 凉拌马齿苋的做法步骤:2
    2
    锅里把水烧开,把马齿苋倒入稍烫。
  • 凉拌马齿苋的做法步骤:3
    3
    捞出立刻放入冷水里。
  • 凉拌马齿苋的做法步骤:4
    4
    捞两次凉透后,放入盘中。
  • 凉拌马齿苋的做法步骤:5
    5
    把盐,生抽,醋一起倒入碗里。
  • 凉拌马齿苋的做法步骤:6
    6
    加入砸好的蒜泥。
  • 凉拌马齿苋的做法步骤:7
    7
    拌匀后,倒入到马齿苋上。
  • 凉拌马齿苋的做法步骤:8
    8
    在家一点香油和辣椒油即可。

制作小窍门

很简单的食材,简单的做法,味道可以以自己的口味稍加改变。
本次制作《凉拌马齿苋》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜   老人   夏季食谱   宴客菜   午餐  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条