“ 煮上一碗营养粥吧，秋季防燥喝粥最好。红豆、红枣都是祛湿养颜美容佳品，鹰嘴豆翘着小嘴巴很是可爱，把它放到锅里熬成粥，好看又好喝，好心情从早晨的一碗粥开始啦！ ”

主料

• 大米 35克
• 红豆 25克
• 鹰嘴豆 30克

辅料

• 红枣 4个
• 水 4量杯