寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

西兰花炒香菇

2024-05-17 10:33:15

西兰花炒香菇是一道普通家常菜，如果加上鸡肉和元葱营养更丰富，香脆好吃。

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甜椒炒干豆腐

2021-11-22 09:52:06

干豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。甜椒炒干豆腐属于家常菜，营养好吃。

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鸡肉炖粉条

2021-11-22 09:53:55

东北人爱吃猪肉炖粉条，由其冬季现在猪肉出问题了改吃鸡肉炖粉条了。????

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南瓜圈

2021-11-22 09:54:30

南瓜含有丰富的碳水化合物和一定量的蛋白质、脂肪，还有丰富的胡萝卜素以及其它的B族维生素和各种矿物质，有供能、维持视力、控制血糖的作用。南瓜营养好，颜色好，今天这个南瓜圈简单营养好吃。小朋友特别喜欢。

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佛手瓜炒鸡蛋

2021-11-22 09:56:28

佛手瓜中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也要比其他瓜类高很多，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。佛手瓜炒鸡蛋我第一次做，还真的很好吃。

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香菇炒菊花菜

2021-11-22 09:56:39

不知道你是否吃过这种菊花菜，据说有开胃的功效。有人说甜，有人说苦我感觉和油菜差不多。颜色碧绿很诱人，味道清香营养好。

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杏鲍菇炒秋葵

2021-11-22 09:57:40

杏鲍菇和秋葵都是十分有营养的食材我们平时在家的时候不妨多做一下，这些菜对于我们家人的身体健康也是十分有好处的，两者结合更是能做出人间美味。

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芹菜炒土豆丝

2022-12-18 18:44:13

芹菜炒土豆丝属于家常菜，味道很特别。芹菜的味道清香，口感香脆，跟土豆搭配在一起，确实非常般配。营养好吃。

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红糖玉米面发糕

2021-11-22 09:58:49

发糕是一种传统的美食，味道甜香、营养丰富，采用蒸制的方式，特别适合老人和孩子食用。发糕的制作方法十分简单，不需要揉面，全部材料搅拌均匀即可。

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鳕鱼炖豆腐

2024-05-21 04:34:17

鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低少于0.5%。鳕鱼炖豆腐营养十分丰富，汤汁特别鲜美。是冬季暖身暖胃预防感冒的家常炖菜。

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