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2025-05-11 01:44:45
1适量燕麦备用。2南瓜洗净处理好后切块。3切好的南瓜放锅中。4加入适量清水。5盖上大火煮开转小火煲。6煲至南瓜软烂粉糯，加入燕麦。7把燕麦拌匀。8倒入纯牛奶。9将牛奶煮开即可。10成品。11成品。12成品。
2025-05-11 01:41:39
1青椒备用。2虾滑用的是安井现成的。3青椒改刀切段后去籽洗净。4将虾滑酿进青椒里。5酿好的青椒备用。6碗里加入适量玉米淀粉，生抽，蚝油。7加入适量清水搅拌均匀。8锅中热油放入青椒。9中小火慢煎。10青椒煎的时候要勤翻面。11将青椒煎至虎皮状。12倒入调好的料汁。13中小火将青椒焖至断生即可。14成品
2025-05-11 01:44:45
1生姜洗净切片备用。2适量香料备用。3牛腱子洗净备用。4牛肉清水洗净（另外买的牛排骨也一起卤了）。5锅中热油放入香料下锅。6把香料炒出香味。7炒好的香料盛入砂锅中。8放入牛肉。9加入生抽，老抽和适量盐。10加入适量清水。11盖上大火煮开后转小火卤2小时左右。12卤好的牛肉筷子可以轻易穿插过去。13将
2024-06-25 11:55:05
1玉米粒剥出洗净备用。2适量燕麦备用。3洗净的玉米倒入锅里。4加入适量清水。5大火煮开转小火煲。6煲至玉米断生，放入燕麦片。7搅拌均匀煮开。8加入纯牛奶。9煮开即可关火。10成品。11成品。12成品。13成品。
2024-06-28 09:30:28
1鸡排提前解冻。2番茄去皮洗净切细备用。3鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。4锅中热油倒入蛋液。5鸡蛋炒散炒至金黄后盛出。6锅中热油放入鸡排。7煎至两面金黄盛出晾凉切块。8锅中热油放入番茄。9将番茄翻炒出茄汁，适量盐，生抽调味。10加入适量清水，煮开转小火10分钟。11放入炒过的鸡蛋。12煮开一起焖入味后关火
2025-04-12 16:53:29
1南瓜去皮去籽切片。2将南瓜放入蒸屉里，电饭锅把南瓜蒸熟。3蒸好的南瓜放入破壁机杯中，加入适量白砂糖，把南瓜打成汁。4糯米粉倒入盆中。5倒入打好的南瓜糊，多次少量的加。6将糯米粉和南瓜糊和转均匀。7揉均匀至无干粉。8芝士备用。9取一小面团捏成碗状。10加入适量肉松。11放上芝士碎。12把南瓜饼收口按
2025-05-11 00:33:47
1小管处理洗净备用。2芹菜蒜苗洗净切段备用。3生姜洗净切碎备用。4锅中水烧开。5把小管下锅焯烫定型。6倒出沥干水份备用。7锅中倒入花生油。8放入生姜炒香。9放入焯过的小管。10加入蚝油，老抽。11一点点盐调味，大火快速翻炒。12放入蒜苗梗大火翻炒。13最后蒜苗叶和芹菜下锅。14大火快速炒匀即可出锅。
2025-05-10 23:29:12
1豆腐改刀切小块。2虾去壳保留虾头。3剥好的虾仁洗净。4将虾仁开背。5锅中热油放入豆腐。6煎至两面金黄。7煎好豆腐盛出。8锅中底油放入虾头，炒出虾油。9加入适量清水。10少许蚝油，盐，生抽调味煮开几分钟。11煮过的虾头捞出。12将虾汤倒入豆腐里，大火煮开转中小火。13放入虾仁。14煮至虾仁变色，勾一
2024-06-27 09:31:49
1适量本草银耳备用。2适量的即食燕麦片备用。3把银耳倒入锅中。4加入适量清水。5盖上大火煮开后转小火煲。6把银耳煮出胶。7加入即食燕麦片后就可以关火。8搅拌均匀。9加入适量纯牛奶拌匀，把忘记的枸杞也给加进去。10成品。11成品。12成品。
2025-04-04 21:20:01
1牛肉洗净切薄片。2再把牛肉剁碎备用。3锅中热油倒入牛肉碎。4将牛肉炒散。5适量蚝油，生抽，老抽，盐调味。6翻炒均匀上色入味。7加入适量清水煮开。8再加入适量黑椒酱。9翻拌均匀煮两三分钟入味。10加入适量淀粉水拌匀煮开备用。11锅中水烧开放入荞麦面。12将荞麦面煮断生后捞出。13淋上黑椒牛肉酱，喜欢
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