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2021-11-21 16:20:16
1西红柿去皮切成丁，西兰花洗净切好，猪肚切成条状，大蒜拍碎备用2西兰花焯水备用，河粉我的是前一天晚上买放冰箱冷藏了，也用开水烫一下散开后用清水冲洗一遍放一边沥干水分备用，新鲜的就省略这一步哈3爆香蒜末放入焯好的西兰花翻炒片刻加入西红柿炒片刻4再加入猪肚翻炒至西红柿软化加适量盐炒匀5将河粉放菜的上边，
2021-11-21 16:20:21
萝卜干，是指晒干的萝卜，是国内大众喜爱一种独具风味的易保存干蔬菜。富含维生素B，铁质含量除金针菜外高过其他食物。萝卜干在潮汕称菜脯，咸香脆口，消食开胃，与潮汕咸菜、鱼露并称潮汕三宝。上杭萝卜干色泽金黄，皮嫩肉脆，甘香味美，明初即享有盛名。萝卜干制作一般是在冬至前后进行，要经过“晒、腌、藏”三道工序。
2021-11-21 16:20:28
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异，以中国广东产冬瓜为例，每100 g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3 g，碳水化合物 1.8 g，膳食纤维 0.9 g，钾 65 mg，钠 0.2 mg，磷 14 mg，镁 5 mg，铁 0.1
2024-04-09 19:46:36
蒜苔的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。蒜苔性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有
2021-11-21 16:23:20
1莴笋一根，大蒜2瓣，彩椒适量2莴笋切丝，大蒜拍碎，彩椒切成丝备用3莴笋里加入适量盐、醋和生抽、蚝油4热油加入蒜末、香菜和彩椒炒香5连热油一起倒入莴笋上，加入适量的花椒油搅拌均匀6装盘即可食用小窍门可以腌上几分钟就更好吃了
2021-11-21 16:23:20
1将所有材料洗净切好备用2锅里烧开水后放入所有材料，水里加入一勺盐和少量油焯熟3捞起沥干水分备用4热油爆香蒜末和彩椒5加入所有蔬菜翻炒至变色，加入适量盐和生抽调味6翻炒均匀即可起锅
2024-01-29 18:33:04
淮山营养丰富，药用价值极高。功能主治：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。
2021-11-21 16:25:07
南瓜的选购窍门：挑整个的南瓜：看外表：形状越直、皮越粗糙、颜色深的南瓜越好吃，最好表面带有白霜，这种南瓜刚摘不久，储存时间更长。挑切开的南瓜：用手掐：越硬的越好，掐不动的较老，比较面；看切面：瓜肉橘黄而且颜色浓的，胡萝卜素含量较高。表面有损伤、虫害或斑点的不要选购；分量相对轻，皮容易被掐破的成熟度不
2021-11-21 16:26:08
虾皮是一种食材，主要是由毛虾加工制成。虾皮铁、钙、磷的含量很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克，每100克虾皮含39.3克蛋白质。主要营养成分：蛋白质，矿物质数量、种类丰富，碘元素，铁、钙、磷，虾青素主要食用功效：补钙，补肾壮阳，理气开胃，保护心血管系统，预防动脉硬化
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