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无糖全麦贝果，无糖无油配方，主打一个抗饿，弹性十足有嚼劲，适合健康饮食的人们。

宅家吃货JACKERLU

今天做一款无糖无油的全麦贝果，健康美味的早餐选择，以全麦面粉为主要原料，不含糖和油脂，带来了健康与饱腹感的完美结合。外表呈现出金黄色，内部浓郁麦香弥漫。咬下一口时，会被满满的麦香和迅速填满口腔。口感松软而有嚼劲，全麦面粉的纤维质地让你感受到一丝丝的细腻。
可乐鸭

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1鸭肉洗净斩小块。2生姜洗净切片备用。3锅中热油放入姜片炒香。4放入鸭肉。5大火翻炒炒干水份。6加入适量蚝油，生抽。7翻炒均匀入味。8加入可乐。9加入适量清水，大火煮开转小火40分钟至1小时左右。10出锅前大火收汁即可。11成品。12成品。13成品。14成品。
口蘑炒鸡胸肉

红•宏

简单的做法吃起来一样好吃。
豇豆洋葱拌馓子

兰杏梅

清淡爽口，健康营养，快手菜。
瘦肉瑶柱节瓜汤

老U爱小轩哥

1节瓜去皮切丝。2瘦肉剁碎。3加入适量生粉生抽盐胡椒粉。4拌匀腌制15分钟。5瑶柱泡发洗净。6锅子烧热放入节瓜炒香。7放入瑶柱。8加水煮熟节瓜后放入肉末煮沸调味。9开动啦。
凉拌上海青

老U爱小轩哥

1上海青洗净。2飞水煮熟捞出备用。3大蒜切碎。4小米辣切圈。5放入上海青里。6分钟加入适量生抽醋糖。7放入辣酱红油。8拌匀即可。9开动啦。
豇豆炒西葫芦丝

兰杏梅

健康营养，简单美味，家常菜。
干煸土豆豇豆

清水淡竹

1豇豆择去两端切寸段，土豆去皮切条，用清水冲洗去淀粉沥干水。2姜蒜、红葱头、花椒、辣椒改刀备用。3锅中倒油，放入五花肉片小火煸炒出油。4放入姜蒜辣椒等炒香。5放入豇豆、土豆中小火炒熟，加盐、生抽调味。6鲜香微辣，美味下饭菜。
黄瓜鸡排汉堡

蓝雨阳光780913

脆脆的香香的。
西葫芦炒鸡蛋

兰杏梅

简单美味，健康营养，快手菜。

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