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营养手册

  • 如何健康吃元宵?

    2024-06-22

    民间过元宵节有吃元宵的习俗。起初,人们把这种食物叫“浮圆子”,后来又叫“汤团”或“汤圆”,这些都与“团圆”字音相近,取团圆之意,象征全家人团团圆圆,和睦幸福。因为元宵节有很好的象征意义,所以很多家庭都极重视,往往在节前的2~3天就开始准备。

  • 吃火锅必点的几种“料”

    2024-06-22

    锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、祛火的作用;但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。 适量放些豆腐:有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不

  • 果蔬调味初探

    2024-06-22

    4.果蔬调味的技巧 4.1每一种原料都有它的性和味,物性难改,人们在选择食物时应该根据自身的情况来确定选择物性的凉或暖。同时,应该根据原料本身具备的味型来确定菜肴的最终口味。中式菜肴讲究本味论,尤其以江苏菜为代表的一些地方菜肴注重原汁原味

  • 推荐!中国茶点的搭配艺术

    2024-06-22

    茶,是中华民族的举国之饮,它发于神农,闻于鲁周公,兴于唐朝,盛于宋代,滥觞于明清之时。茶点是在茶的品饮过程中发展起来的一类点心。茶点精细美观,口味多样,形小、量少、质优,品种丰富,是佐茶食品的主体。茶点既为果腹,更为呈味载体。它有着丰富的内

  • 宴细心主妇 巧做节日家宴

    2024-06-22

    栗子焖螺干 原料:螺干100g,板栗肉300g,蒜茸5g,姜片5g,葱段10 g,精盐3g,味精3g,白糖0.5g,蚝油10g,老抽1g,麻油0.5g,胡椒粉0.5g,食用油100g,绍酒10g,淀粉5g。制法:①用清水将螺干浸软、洗净,

  • 透析美味多元化的台湾料理

    2024-06-22

    台湾料理源于闽、粤,是由台湾百姓继承他们先辈从大陆带去的闽菜与粤菜的烹调手法,结合当地的物产和食俗发展而成。《台湾通史》就曾记载:“台湾之馔,与闽粤同”。历史上,台湾经历了明清的开发以及近代的历史事件,促成了民族大融合,加上台湾由于先后受到

  • 把握创新 适者生存

    2024-06-22

    我们广大的烹饪工作者,尤其是经营者,须正确对待创新,把握创新,领悟创新,才能使创新之成果服务于广大消费者,从而提升企业品牌,提高企业经济效益,扩大企业的社会知名度。 在日常酒店经营过程中,在菜肴创新过程中,常有以下一些现象发生,究其原因

  • 精讲:厨艺与厨德10要

    2024-06-22

    厨师的厨艺厨德由于其特殊性,即其所制作的菜点是供人吃的,不仅和人民群众的关系息息相关,而且直接关系到消费者的生命安全与身体健康。厨艺高不等于厨德高;厨德高不等于厨艺高,两者不能划等号。在今天要求树立社会主义荣辱观的新形势下,作为一个厨师,应

  • 酸甜诱惑

    2024-06-22

    酸酸甜甜主是我 桑葚是我的本名,熟悉我的人也会称我为“桑果”。我长得很可爱,旱烟紫中夹杂着点点红色,像小绒球。早在两千多年前,我就是皇帝御用的补品。我有黑、白、红三种肤色的姐妹。黑桑葚个儿大味甜,红桑葚偏酸,而白桑葚则比较少见。不过最受欢

  • 生食让我们更健康?

    2024-06-22

    在这个推崇健康的时代,越来越多的人喜欢生吃西红柿,芥末蛋黄蘸三文鱼,柠檬汁蘸橄榄油淋过的生牛肉, 还有五颜六色的刺身……一句话,我们已经步入了生食的时代。“生食主义”实际上并不能算新生事物,它在日本、中国以及非洲的饮食文化中已相当普遍,而如