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营养手册

  • 炒肉小心营养丢失

    2024-06-22

    动物性食物包括鱼、禽、蛋、鸡、鸭、鹅以及猪、牛、羊肉等。其中,鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质(蛋白质食品)、脂溶性维生素(维生素食品)和矿物质的良好来源,它们所含有的动物性蛋白质的氨基酸(氨基酸食品)组成更适合人体需要。 而肥

  • 好菜谱:气血双补美过大明星

    2024-06-22

    冬天到了,不补一补怎么能过冬呢?所以,在这个寒冷的季节里,补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点,也是我们为了自己的身体更好必然要吃的东西。今天小编特意搜罗了几款补血补气的饮食食谱,让各位巧手MM都做一做帮自己补出好气色,成为冬天里靓丽的一

  • 饮食十大禁忌盘点

    2024-06-22

    你知道生四季豆吃后会中毒吗?你知道没烧开的豆浆会引起腹泻吗?专家提醒,除了不良商家添加的苏丹红和瘦肉精,多注意生活中的一些食品安全细节,也可以给我们和家人的健康加分。针对生活中常见的食品毒性问题,专家给出了健康(健康食品)指导。 生四季

  • 营养饮食的误区知多少

    2024-06-22

    在日常生活中,人们在营养常识方面有不少错误认识,许多人按照这种错误认识来安排自己的饮食,不但谈不上营养,有的吃法还会影响健康(健康食品)。 吃素能长寿? 许多人都认为吃素可以长寿,长期不沾一点儿荤腥。 有资料显示,国内有人对终生清淡素食

  • 让人智力下降的食物

    2024-06-22

    这些食物吃多会变笨! 泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。松花蛋松花蛋含

  • 这样喝牛奶毁容又伤身!

    2024-06-22

    牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,即能补充体内所需营养又能滋养容颜!但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容! 一、牛奶越浓越好有人认为,牛奶

  • 低脂食品容易使人变胖?

    2024-06-22

    最近的一项研究表明,人们在电影院、节日宴会和家里吃低脂肪的点心时,总共会比吃普通的食品时摄入平均多出28%的热量。 “肥胖的人群甚至可以多出45%。”美国布赖恩·万辛克博士在他的新书《欠考虑的饮食:为什么我们比自己想的要吃得多》里这样写

  • 你的失眠是否是吃出来的?

    2024-06-22

    中医养生非常讲究“饮食有节”,即进食过饱或吃太多不容易消化的食物会带来胃肠道方面的问题,但对于饮食与失眠的关系所知仍较少。 有报道称,广州成年人失眠率最高,达68%。对此,广东省人民医院中医科副主任医师、闵存云博士认为,失眠完全有可能是

  • 鸡蛋牛奶吃太多容易过敏

    2024-06-22

    据《大公报》8月13日报道,一项最新食物过敏研究调查显示,牛奶、鸡蛋、面筋成为最常见的三种延迟过敏食物,接着是黄豆和花腰豆。调查中新发现更多人对面筋及黄豆过敏。皮肤起疹是最常见的过敏症状,其次是湿疹、鼻敏感、疲倦、胀气、头痛与便秘。 香

  • 3岁以上的牛肉才好吃吗?

    2024-06-22

    日前,韩国“牛肉风波”以“协议只进口月龄30个月以下的牛肉”结束。此风波虽然结束,但不少消费者心存疑问,是不是30个月以下的牛肉肉质较好呢? 30个月左右的牛肉最好“年龄是牛肉分级的三项指标之一,说明年龄对肉质的影响还是很重要的。”河南