营养手册_饮食健康

营养手册

五种食物让你和黑眼圈说再见

2024-06-22

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是
9大人群要注意补充硒元素

2024-06-22

肝病患者病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒浓度量显著比正常人低，因为当人摄入的硒含量不足时，肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会急剧下降，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除，致使肝脏出现种种病症。定量补硒，可及时清除肝脏内的
留神！低盐饮食可能引发心脏病

2024-06-22

《普通内科学杂志》刊登的这项新研究并未证实，低盐饮食本身有害心脏，但是吃盐最少的人群，心脏病死亡率最高。流行病学与人口健康学教授希勒尔.W.科恩博士表示，新研究发现，我们不能简单地认为低盐饮食绝对安全。美国科学家研究于1988～1994
多数老年人存在的营养问题

2024-06-22

老年人应注意以下饮食要点：1.食物多样，搭配合理。是预防营养缺乏病的重要措施。每天必须适量摄取以下五类食物：①谷类主食，并注意适量搭配一些粗、杂粮。食量应根据个人实际情况而定。②蔬菜水果类是一些水溶性维生素、矿物质元素和维持健康必不可少
果味酸奶意味着不健康！

2024-06-22

TOP1--鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不
95%的啤酒含甲醛

2024-06-22

中国酿酒工业协会啤酒分会秘书长杜律君也承认我国啤酒酿造添加甲醛有很长的历史了。虽不能说使用甲醛违法，但甲醛的确是一种对人体有害的物质，卫生和行业管理部门都希望尽早取消这种助剂的使用。国内啤酒企业受设备、技术等条件的限制，目前还难以摆脱。国家
燕窝差价大　真假知多少

2024-06-22

专家指导：买燕窝的秘诀一是产地要固定：燕窝的种类多达28种之多，若想每次购买燕窝时都属同一种的话，就必须清楚知道都是从同一产地摘下来的燕窝(例如：印度尼西亚苏门答腊)，只有这样，才能以同一烹炖时间处理，也可尝得同一口感的燕窝。二是看燕窝
常吃种子类似物有助延缓衰老

2024-06-22

对于以素食来减缓衰老的人来说，多选择些种子类的食物应该更好些。种子类的食物在生活中随处可见，如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类;另外，还有埋进地里就能发芽的薯类，如红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等，这些都是素食者的极佳选择。某
简单有效饮食益心

2024-06-22

回顾过去50年，美国医学界最大的经验是：要想提高心脏的健康水平，不能仅仅着眼于药物治疗。多吃一些鱼、蔬菜、坚果和纤维丰富的食物，这些小小的改变可以大大地降低心脏病发病的危险性。对于某些人而言，适当饮酒也会带来一些好处。吃鱼特别有益心脏很
人紧张时会耗维生素C

2024-06-22

莴苣能抚平失恋的伤痛，西瓜有助于克服挫败感，鳄梨能给人以幸福感，这些都是营养学专家们在“情感药方”里推荐的一些“新药”。瓜果蔬菜除了有营养价值外，还可以治疗情感危机。尽管有些人可能会把这当作玩笑，但越来越多的研究人员认为，西瓜、香蕉和鳄