食疗食补_饮食健康

食疗食补

冬季MM至爱补水食物推荐

2022-01-24

寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题
6大营养果蔬秋冬滋补就靠它们了

2022-01-24

别以为秋冬果蔬就比春夏要少！其实每个时令都有每个时令的果蔬。秋冬也有很多果蔬上架的哦。吃货们还不快点去看看有哪些时令蔬果！？而且，吃多点果蔬也可以补充身体必须的营养物质哦，让我们来看看秋冬季节水果界中的滋补小能手吧！葡萄：抗氧化小能手葡萄中
养肝要吃什么 6道食谱加速肝脏排毒

2022-01-24

养肝要吃什么？春天是养肝的好时机，你又怎么可以错过。快来跟小编学习6道养肝食谱的做法吧。加速肝脏排毒，保护肝脏健康！养肝食谱一：丝瓜黑木耳炒腰花材料：丝瓜1根，猪腰2个，黑木耳15克，高汤少许，姜末少许。酱油、糖、酒、淀粉各适量。木耳炒丝瓜
教您快速烹煮营养红豆汤

2022-01-24

中医认为，红豆性平，味甘，有健脾养胃、利水除湿、通乳汁和补血的功能。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。现代研究发现，红豆中含有一种皂甙类物质，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。既然红豆这么好，赶紧来学学它的简单做法
吃什么对眼睛好 8种食物保护眼睛健康

2022-01-24

长时间伏案工作是非常伤眼的行为，怎么才能保养眼睛、保护视力呢？接下来，小编为你介绍吃什么对眼睛好，8种护眼食物保护你的美丽双眸，解决眼睛疲劳、眼睛干涩等问题。西兰花——提高视力西兰花的做法西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。西兰花
胃不好吃什么 4款养胃粥助消化

2022-01-24

胃不好吃什么养胃?最好的选择当然是养胃粥啦。粥不需要胃做太多揉碎的工作，容易被人体消化和吸收。如果在粥里面加入养胃食材，调理肠胃更有效哦。养胃粥一生姜暖胃粥材料：嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。生姜的做法做法：生姜洗净切成薄片
水果蒸一蒸功效看得见

2022-01-24

水果蒸一蒸，美容又养生！除了大家熟悉的盐蒸橙子之外，还有几种水果也能蒸着吃，而且疗效多多。下面，小编就来为你盘点蒸水果不为人知的功效！一、梨蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功
蟹味菇蒜薹炒肉提高免疫

2022-01-24

蟹味菇的味道非常鲜美，营养价值很高，经常食用菌类能够促进宝贝的身体免疫能力。菌类无论是做汤、做馅，还是直接炒都不需要放任何多余的调味料，天然的味道足矣满足我们的味蕾。凉拌蟹味菇原料五花肉适量蟹味菇一小盒蒜薹适量辅料酱油两勺盐少许制作过程1,
丝瓜是不可多得的美容佳品

2022-01-24

丝瓜清热化痰，凉血解毒，其维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。丝瓜可美容养颜简介：丝瓜又称吊瓜，原产于海洋，明代引
女性经期饮食原则多喝滋补汤效果好

2022-01-24

经期吃什么好？女性在每个月的经期时会损失一部分血液，因此，需要补充富含蛋白质及铁钠钙镁的食物，做好经期饮食调养。下面，小编为大家推荐滋补类汤品，呵护女性经期健康。乌鸡汤的做法营养乌鸡汤材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪制作方法：1.首先把乌鸡去除