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2022-01-24
秋季天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏，因此在秋霾天养肺非常关键。南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师提醒市民，秋季养肺，可以试试自制“膏”。晨练需等太阳升起不少老年人有晨练习惯，并且常年坚持，但南京市中医院呼吸科主任
2022-01-24
吃过大鱼大肉的中秋家宴后，一碗清润爽口的在解油腻的同时还能养肺润肺，绝对是名符其实的秋日最佳甜品。桂花杏仁豆腐秋季是养肺补肺的最好时节，而最当季的食材非杏仁莫属。杏仁有一种别致的微苦味道，富含脂肪油，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，因此，杏
2022-01-24
秋冬时节，天气寒冷干燥，鼻咽发干、干咳少痰等“秋燥”症状纷纷找上门。特别是大快朵颐，进食大鱼大肉等油腻的食物后，秋燥就更明显了。麻酱菠菜其实，对付充满油腻的肠胃，不妨“就地取材”，比如饭桌上非常普通的菠菜，就能起到这样的作用。唐朝《食疗本草
2022-01-24
立秋之时，暑气未尽，由于气温乍寒乍热，人的抵抗力变弱，伤风感冒等疾病容易侵袭人体，所以，立秋应更加注重保健养生。下面介绍秋季养生的4道食疗菜式，助你秋季养生一臂之力。1、生地粥配方：生地黄25克，大米75克，白糖少许。做法：生地黄（鲜品洗净
2022-01-24
秋天物候干燥，适宜多喝具有滋润肺腑的汤，推荐一款蜜瓜螺头鸡汤。在香港又被称之为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来很浓很白，具有美容、滋润效果。秋梨膏材料：蜜瓜半斤（注意，要挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜海螺肉半斤（
2022-01-24
炎热的夏季刚刚结束，如今气温相对凉爽，很多人食量大大增加，殊不知，这样可能加重胃肠功能负担。而且，秋季本就是胃肠疾病高发的季节，稍有不慎，就有可能发生腹泻。因此，在夏秋交替之际，切忌暴饮暴食，以免引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等。那么，这个
2022-01-24
西方的万圣节降至，南瓜自然是最具特色的主角；而我们的日常生活中，南瓜也是一个具有良好保健功效的食品。好吃的南瓜应该如何挑选？告诉大家一个小窍门，用手指甲在南瓜上掐一下，就会有水渗出来。用食指沾少许，与拇指摩擦，如果手上有白色的粉，就说明南瓜
2022-01-24
秋天是丰收的季节，各种蔬菜瓜果纷纷上市，再加上虾蟹肥美，吃饭成了一件再愉悦不过的事。但秋天天气凉爽干燥，人体为适应季节变化，生理代谢也会有所调整，不正确的饮食习惯，如暴饮暴食、过度进补等不仅会给身体带来负担，更可能由于过度进补而中毒。一、秋
2022-01-24
香菇炖鸡，也算是一道比较家常的菜品。您知道吗？香菇可是含有大量的维生素、亚麻油及蛋白质等，甚至被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。除了作为食药两用的优秀原料外，香菇还能预防感冒，增强人体免疫力香菇炖鸡一、香菇被称为长寿菜补肝肾益气血相传朱
2022-01-24
西兰花和菜花有区别吗?两种菜哪种抗癌效果更好?花椰菜俗称菜花，有白、绿两种，是由甘蓝演化而来。绿色的又叫西兰花、青花菜，白色的这里通称菜花。西兰花和菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜。食疗师意见：两种菜花的营养都很丰富，富含蛋白质、碳水化合物、纤维
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