食疗食补_饮食健康

食疗食补

脾虚的5大症状对付它吃扁豆

2022-01-24

脾的功能正常与否对我们来说非常重要，在战乱时代百姓流离失所，饮食及其的不规律，有一顿没一顿，吃的也不干净，脾胃大大的伤损伤了，这个时代的医家在治疗疾病时必然顾护脾胃，由此可见脾胃对人体的重要性。出现这五个症状说明你脾虚了。症状一：舌苔有变化
吃什么可以润肠通便？

2022-01-24

任何人如果在饮食上面放纵自己，就会导致体内积攒太多毒素。那在日常生活中可以多吃什么进行润肠通便呢？下面我们一起来看看吃什么可以润肠通便吧！哪些食物常吃可以进行润肠通便呢？1、地瓜薯泥山药卷地瓜含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，刺激肠道蠕
心烦口干试试四个秘方

2022-01-24

提高孩子免疫力的营养元素蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，也是身体免疫力形成的主动力，蛋白质内丰富的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。若身体严重缺乏蛋白质，会导致淋巴细胞数量减少，使免疫机能下降。在孩子的日常饮食中，应多摄取高蛋白质的食物
总痛经？多吃这五类食物减轻症状！

2022-01-24

腹胀、焦虑、胸部肿胀、头痛、易怒、四肢水肿……痛经的苦，很多女性都经历过。台湾台北慈济医院营养师苏妍臣表示，除了遗传、荷尔蒙失调、受凉等因素外，某些营养素的缺乏也可能引起痛经，有痛经困扰的朋友可以试试以下食物。富含镁的食物研究表明，有45%
5大家常食物保长命百岁

2022-01-24

1.大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜
这些菜帮助你白发变黑发

2022-01-24

鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。鱼腥草在春秋时期即已开始被采食，长江以南地区分布较广，但在山区一般很少
生姜泡水喝啥病都不得

2022-01-24

感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。牙周炎：先用热
花生润肺又生血吃花生的好处有哪些

2022-01-24

花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。酒鬼花生吃花生润肺又生血花生有"长生果"、"植物肉&q
5类清肺食物让你“肺”常健康

2022-01-24

在我们的日常生活中，随处可见不同的市民抽烟。如果您的家人或朋友烟龄达到3年以上，一定要注意做好清肺工作。下面小编就给大家推荐5类能清肺的食物。清肺食物1、雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止
好肠道才有好身体肠道喜欢这四类食物！

2022-01-24

食物会通过肠道菌群来影响健康，“伺候”好肠道，不被便秘困扰、肠道功能强大，我们才会有一个健康的身体。肠道也有自己喜好的食物，饮食中应多加注意。粗杂粮：把一半白米面换成杂粮要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖