食疗食补_饮食健康

食疗食补

秋季养生首选莲藕

2022-01-24

秋季吃莲藕有何功效与作用？中医认为生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心
摄入四类营养可增记忆多补乙酰胆碱

2022-01-24

葡萄糖脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给，当人体血液中，葡萄糖含量低于80毫克时，大脑的兴奋性就会下降，表现为注意力不集中，反应迟钝，分析理解能力下降。血糖的主要来源是食物中的碳水化合物，即主食。蛋白质：蛋白质可活跃脑细胞。蛋白质中的谷
秋季饮食选莲藕七大保健功效不贴膘

2022-01-24

夏秋换季宜吃藕，莲藕的功效和作用非得多，立秋到了，民间有习俗要吃莲藕，很多人对此不解：为什么立秋要吃莲藕呢？下面现在就为大家解答，一起来了解莲藕的七大保健功效。立秋为什么要吃藕?立秋后要贴秋膘，除了吃肉外，莲藕也是不亚于荤食的滋补美食。对于
4类食物难吃却能延年益寿

2022-01-24

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物
秋冬干燥多吃豆类食物

2022-01-24

随着气温不断走低，昼夜温差增大，除了要注意增衣保暖外，饮食上可多吃点豆类食物。豆类食物营养多食品专家指出，这个季节降水少天气干燥，每天应喝足水。而且此时光照充足，是全年日照率最高的节气，可以增加室外活动，适度晒太阳以增加体内维生素D的水平。
巧用食物去头屑

2022-01-24

发酵粉首先弄湿头发，然后抓一小把发酵粉撒在头发上，揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮，切记别使用香波。一开始头发可能变得非常干枯，但是几周后，头皮开始分泌天然油脂，告别头屑烦恼，头发也会变得柔顺。柠檬水将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然
大白菜的做法独特食疗养生法

2022-01-24

大白菜的做法，人们注重养生的同时，也会喜欢做些好吃的菜肴来补一补，那么，在身体有各种小症状的时候，可以用大白菜来调理。大白菜的做法糖醋大白菜原料：大白菜、白醋、砂糖、盐、胡椒、高汤。做法：1、大白菜随意用手撕成块儿，高汤烧开后，下白菜焯片刻
秋季是排毒的好时节

2022-01-24

秋季是进补的季节，更是排毒的大好季节。因为秋季之前是炎热的夏季，夏季骄阳似火，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多，而且秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在
盘点秋季降血压的食物

2022-01-24

秋季是血压容易升高的一个季节，而这也是秋季要吃降压食物的原因。秋季吃什么食物能降血压呢？下面跟着小编一起来看看吃什么能降血压吧！什么食物能降低血压呢？1、芹菜凉拌海米芹菜芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血
男人如何才能补肾壮阳？常吃5种水果

2022-01-24

水果有多好？能美容养颜，能排毒，能缓解便秘，能补充维生素，还能做面膜。但是生活中吃水果的大都是女性，这么好的东西，为什么男人不喜欢吃呢？男人吃这些水果还能壮阳哦！壮阳1号：西瓜西瓜中含有一种有利于我们男士的物质，这是科学家偶然发现的，它能激