食疗食补_饮食健康

食疗食补

雪花豆腐羹

2022-01-24

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。主料：豆腐(南) 500克河虾 40克香菇（鲜） 10克蘑菇（干） 10克松子仁 1
感冒吃什么好？科学饮食才能有助康复

2022-01-24

每到换季时节都是感冒高发的季节，相对冬春换季温差的剧烈起伏导致的感冒，夏秋过度的感冒呈现出秋季特有的特点。感冒了吃什么好？感冒了吃什么好得快？——这是大多数网友的共同关心的问题。网络上大量传播诸如“多喝鸡汤有助治疗感冒”、“多摄入维生素C有
秋季心悸烦躁喝点夏枯草汤

2022-01-24

湖北张先生问：最近工作生活中遇到很多不顺心的事儿，有点上火，加之一出汗我就喜欢冲个凉水澡，最近总嗓子疼，还伴有心悸、烦躁、口干，医生说是热伤风，由于我胃不好，怕吃西药有副作用，想请专家推荐一个中药方子。北京中医药大学养生室教授张湖德答：立秋
秋燥百合易养阴秋梨润肺止咳好

2022-01-24

秋天是很干燥的季节，干燥的天气容易引发咳嗽、咽部不适等症状，而百合和秋梨就是这个季节最棒的润肺小助手啦！让我们来看看究竟应该怎么滋养肺阴！肺属金，通于鼻气，其性喜润恶燥。秋季气候干燥，燥邪易伤肺之阴津，常见的症状有口鼻或咽喉干燥、声音嘶哑、
男性备孕饮食也有禁忌？5种食物需远离

2022-01-24

大家都知道孕前饮食调理对宝宝的健康非常重要。但不少人误认为，主要备孕女性调养好身体，给宝宝一个良好的母体环境就可以了。其实不然，男性备孕的饮食对宝宝健康的影响也是举足轻重的，备孕期间男性吃什么好？不应该吃什么呢？我们一起来了解一下吧！孕前男
被堪称食物界的“神仙水”——红豆水怎么做

2022-01-24

红豆水都要堪称食物界的“神仙水”了，功能虽不像网上传的那么夸大，但红豆对于女性消肿和减重确有其功效。此外，红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。营
最佳补脑食物！这7种你吃了吗？

2022-01-24

生活中，你有没有遇到过这些情况，忘记了截止日期，想不起来某句歌词，或者不记得把钥匙放在什么地方了？大脑里总是思考着各种事情，能记清楚每件小事就不是那么容易了。那么，究竟哪些食物能够帮我们补充脑力呢？今天小编就来为您一一揭晓。“不幸的是，我们
五大法宝帮你清肺又养肺

2022-01-24

一叶知秋，美丽的秋天又来到了！但伴随而来的还有秋燥的问题，是不是每到这个时节你就会口渴、咽干？今天帮你用五款食物解决秋燥大难题！往下看！银耳桃胶银耳羹可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口
秋冬常食豆腐滋阴润肺

2022-01-24

吃豆腐？你可别误会哦，这里说的吃豆腐可不是伸出咸猪手，而是真正意义上的吃豆腐，豆类食品。小编从小时候就很好奇，附近买豆腐那家店里面的一家老小全都皮肤细嫩光滑白皙，最近读多了养生的文章，才恍然大悟，原来这就是豆腐的功能！平菇豆腐味噌汤豆腐有南
秋冬季节缺铁易衰老补铁是关键

2022-01-24

冬天来了，所以脸色才会差、情绪才会低落……别把一切责任都推给天气，也有可能是因为你的身体该补铁了。每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失，而我们要做的杜绝过度流失，用充足的铁来打造不用腮红的天然红润，让这个冬天的你，从内而外鲜艳起来！看看你是不