食疗食补_饮食健康

食疗食补

饭后吃一物排光体内致癌物

2022-01-24

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾
电脑族很伤眼眼睛干涩吃点这些小菜

2022-01-24

对于经常对着电脑的上班族来说，护眼非常重要，因为长时间对着电脑和熬夜都会造成研究营养流失，因此常常出现眼睛干涩的症状，这时候应该多吃护眼的食物。护眼多吃深色蔬菜深色蔬菜富含胡萝卜素，是维生素A的主要来源；VA又是眼睛特别喜欢的营养素。尤其深
女人易缺血吃5种蔬菜最补血？

2022-01-24

女性是很容易缺血的，这个应该大家都知道的常识，缺血的女性常常会脸色苍白，没有血色，整个人看起来一点都不健康。事实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补血效果。那么女性吃什么蔬菜补血呢？1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有
常吃麦片可以去湿吗？

2022-01-24

湿气重的人易出现疲劳、头昏、舌苔黄腻，大便粘稠等症状，当出现这些症状时，就要引起重视了，要及时调理身体，以免影响健康。很多人都比较喜欢通过食疗来去湿，那么，麦片去湿么?哪些食物能去湿呢?接下来，本文就为大家介绍这方面的相关内容。麦片去湿么1
三种水果帮你解决冬季干燥便秘

2022-01-24

柿子如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干
冬季补4种素食排毒滋补效果佳

2022-01-24

随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。1、芋头芋头富含淀粉，营养丰富。每
冬吃熘猪肝补血效果最好

2022-01-24

猪肝堪称营养宝库，优质蛋白、维生素和微量元素的含量通常比肉类更胜一筹。100克猪肝含蛋白质19克(与瘦肉相当)、维生素A4972微克(是瘦肉的113倍)、铁22.6毫克(是瘦肉的7.5倍)。猪肝不但含铁量高，而且铁的吸收率也很高，为22%(
月经之后需要进补吗

2022-01-24

最近从台湾传过一个养生办法，在每次月经之后喝“四物汤”。“四物汤”是中医补血的经典，里面有当归、芍药、川芎、生地，是补血养血的，如果每次月经后都有腰腿酸软、疲惫的问题，而且面色长年发黄，没光泽，就确实有血虚的问题，可以用“四物汤”调养，而且
男人秃顶怎么办？多吃这6类食物

2022-01-24

男性型秃发，是一种从前发际线和头顶开始脱发的模式，是体内雄性激素分泌过于旺盛的毛发脱落。对有些人来说，头发从前额左右两侧发际开始脱落，然后在头顶中间留下一小簇头发。如果你是男人，也是脱发一族，那想要远离秃顶，要多吃以下6类食物。1、多吃低脂
肾虚的症状有哪些推荐3种食物来补补

2022-01-24

关于肾虚和补肾你有多少误解呢？1.肾虚不只是男人专利，女人肾虚毛病也多由于广告深入人心，很多人都误以为肾虚指的是男人性功能下降，与女性无关。其实女性肾虚者也需要补肾。肾虚的人无论男女都会表现为腰酸膝软、夜尿增多、水肿虚胖和头晕乏力等，但毕竟