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2022-01-24
菌类食物是一种非常好的可以食用的微生物，而且口感香糯，深受广大市民的喜爱，有些人还因菌类食物独特的味道，而喜欢它胜过肉类。食用菌除了味道独特，营养价值也非常高。对老年人而言，常吃菌类食物可以有效的预防动脉硬化，保护心脑血管。下面39饮食编辑
2022-01-24
补钙吃什么好？1、牛奶：每100克牛奶所含营养素如下：热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、维生素A (24.00微克)、钙(104.00毫克)等，含有很多的矿物质。并且牛奶是
2022-01-24
补铁补血女性容易缺血的主要原因就是因为每月经血流失所导致的，所以女性朋友补铁补血很重要，女性一生中有经期、孕期、产期，等等不同的阶段，如何补血保证身体健康是很关键的。黑豆浆原料：黑豆200克，清水800克，糖少许。做法：将黑豆洗净，用50度
2022-01-24
冬季养生吃什么好？推荐3类食物。一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。”推荐：可当一
2022-01-24
你还在认为喝牛奶可以补充钙质、强健骨骼吗？过去普遍认为，喝牛奶有助于骨骼和牙齿，因此儿童被鼓励多喝牛奶增强骨骼发育和牙齿健康；妇女被建议多喝牛奶远离骨质疏松。然而，牛奶是否对骨骼真有如此大好处，近年来的研究正在给出反面的结论。数据显示，在许
2022-01-24
古代帝王拥有三宫六院，因此在壮阳养肾方面都是孜孜不倦地追求，他们都是怎样养肾的呢？乾隆：熟地撘当归乾隆25岁登基，当了60年皇帝，享年89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹。而这与他注重养生息息相关，饮用各种长寿养肾药酒则是他养生的主要方
2022-01-24
秋冬之交，天干气燥，中医认为，燥邪为秋季当令之邪，易耗伤人体阴津，使人体出现一派“燥”象，从而产生“秋燥病”，具体表现为口干咽干、皮肤干燥、鼻燥出血、干咳少痰、大便秘结及胃肠道不适等一系列症状。因此，防治“燥邪”，饮食应突出“清润”，即清肺
2022-01-24
老年人患耳鸣、耳聋的几率非常高，特别是伴有高血压、糖尿病、心血管系统疾病等慢性病症时，多吃以下食物，有助延缓听力下降。一、富含铁的食物 补充铁元素，可有效预防与延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。超过45岁的人群，就要注意补铁。富含铁的食物主要有紫
2022-01-24
每到秋季，各大医院的儿科门诊中会看到很多“拉肚子”的宝宝，我们常说的“秋季腹泻”来了。秋季天气转凉，由细菌感染的腹泻病已经减少，而由病毒尤其是轮状病毒引起的婴幼儿腹泻最常见，且每年10-11月份是该病发病高峰期。对于秋季腹泻，下面这些小妙招
2022-01-24
西芹性凉、味甘。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。同时，丰富的钾能够促进体内钠的排泄，对于高血压患者来
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