食疗食补_饮食健康

食疗食补

红薯四种吃法抗癌效果翻倍

2022-01-24

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，怎么吃效果更好呢？吃红薯会不会使人发胖根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理
5种御寒食谱冬季不再寒冷

2022-01-24

冬天真让女孩子喜欢不起来，手经常是冷的，打字、写字时最痛苦;冷冰冰的双脚，更是造成失眠的梦魇，今年冬天我不想再当冰山美人!该怎么办呢?小编告诉你5个饮食秘方，让你过个暖暖的冬季。首先我们来看一下为什么冬天手脚容易冰冷。手脚冰冷和心臟血管有很
这六种食物补肾又长寿

2022-01-24

中医常说“药食同源”，指的是许多药物和食物之间并无明显边界。很多食物都可以入药，我们的厨房里也有很多中药食材，利用好它们可以帮我们愈疾防病。肉桂——散寒止痛肉桂，《神农本草经》就有这味药食材的记载，它是平常家庭中炖肉、炒菜必不可少的调味品，
茶树菇煲汤健脾抗衰老

2022-01-24

茶树菇营养丰富，常吃可健脾抗衰老茶树菇蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。研究发现，茶树菇中含有的很多组分，如多糖、吲哚衍生物等，都具有明显的消除自由基，抗氧化的能力。常吃可起到
吃点黄色蔬果提高男人生育力

2022-01-24

很多人都知道，胡萝卜素对视力好，但你可能不知道，胡萝卜素对精子也很好，经常吃含有胡萝卜素的蔬果有助提高男人生育力。吃黄色蔬果提高男人生育力美国哈佛大学的研究人员对200位年轻男性进行了调查，统计了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量，观察水果和蔬
生病后米粥比鸡汤更适合

2022-01-24

很多人感冒发烧之后都觉得应该进补，把疾病对身体的消耗补回来，鸡汤鱼汤常列入首选，事实上，从身体可以接受的角度看，貌似没什么“含金量”的粥，经常比鸡汤鱼汤更利于身体康复。中医治疗感冒发烧的方子中，时常会加大米，为的是通过米的补脾力量来声援肺，
6款冬季养生汤丰胸美颜滋补全身

2022-01-24

1、猪蹄皮冻材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。2)在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。3)等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。4)盛汤到碗里，趁热喝了。5)把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和
冬季时节防感冒多吃红色食物

2022-01-24

蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。推荐以下几个食疗方：★番茄猪肝汤用料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇4
这里有一份过冬食谱保你温暖过冬

2022-01-24

天天坚持吃蔬菜，每天大约吃一斤，最直接的好处就是消化功能一直很好。蔬菜富含膳食纤维，有助排便。此外，各种颜色的蔬菜里面还富含维生素、矿物质，以及花青素、类黄酮、多酚等有益健康的植物化学物质。山药：良药佳肴助长寿说到煲汤，可少不了山药，山药炖
饮食抗疲劳 5种维生素有助于抗疲劳

2022-01-24

维生素也能抗疲劳？现代人的压力大，加班、熬夜会让身心俱疲，如何缓解疲劳是关键，如果不及时调整，身体健康亮红灯。除了改善日常起居习惯以外，最有效的方法是通过食物改善疲劳，一起看看吧。1、锌每个人都需要锌来维持能量和健康的新陈代谢。缺锌是一种常