食疗食补_饮食健康

食疗食补

春季控制肝火多吃蔬菜

2022-01-24

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达
轻松自制春季保健养生茶

2022-01-24

中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只
萝卜汤有四大好处女性喝它调养最有效

2022-01-24

长期流传下来的民间谚语有云：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃萝卜少吃药”、“十月(农历)萝卜小人参”等等、可见对其防病价值的肯定。萝卜四大好处：1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长
倒春寒来了吃点紫苏叶炖蛋

2022-01-24

民间早有“春寒冻人不冻水”的说法，所以早春时节更要当心寒冷引起的风寒。专家介绍，紫苏叶炖蛋，有解表散寒、行气和胃的功能，可以缓解风寒引起的感冒、鼻塞头痛、咳嗽等症状，经常吃可以提高人体免疫力。紫苏叶又称苏叶，《本草纲目》记载其可以“行气宽中
春季吃什么最滋补？

2022-01-24

春天万物复苏、生机勃勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而此时天气潮湿、乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是有旧疾的人，在这多变的季节里极易复发。此时，对于这类患者和病后体虚的人，可以通过适当
4款适应春季的养生膳食

2022-01-24

春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。芹菜粥：取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时
简单三步做个春季小美人

2022-01-24

春天，万物复苏，气候由寒变暖。作为与大自然息息相关的人来讲，在春天的旋律中，饮食上应注意以下三个“时”的不同。早春阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳
春季营养饮食重在养护肝脾

2022-01-24

春季饮食重在养肝补脾，少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉、鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝
三款药粥帮你缓解痱子

2022-01-24

1.鲜荷叶粥鲜荷叶1张，大米30克。将鲜荷叶洗净，切丝；大米淘净。先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂，连续3～5天。余药渣可加清水适量水煎取汁外洗患处，每日2～3次。可清热利湿、解毒止痒。1.荷叶竹叶粥鲜荷叶1张，鲜竹叶5
4款食物助你调理咽喉疾病

2022-01-24

中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。在食物方面，具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音保健，下面介绍几种食疗方法：枸杞粥材料：枸杞子15克，