食疗食补_饮食健康

食疗食补

补肾小课堂首选小黑豆

2022-01-24

肾脏对人体来说非常重要，日常生活当中大家需要注意些补肾的方法平时需要注意合理饮食要注意自己的身体变化，全面进行调理，以免造成自身健康受到影响，而且也要注意黑豆的食用方法，有效进行补肾黑豆补肾的吃法都有哪些？适用哪些症状适合脾虚水肿、脚水肿
吃枣不显老，6种方法吃枣才最补

2022-01-24

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更
饭后一水果，咳嗽远离我！

2022-01-24

熟后的柿子红如玛瑙，不仅色泽鲜艳，而且甜腻可口，深得老百姓的钟爱。柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤
常吃11种食物清肺润肺

2022-01-24

近段时间发现很多地区出现了雾霭天气，空气中存在着很多对人体健康有害的分子，那么我们该如何保护自己的身体健康呢？日常常吃11种食物可有效抗肺癌，下面小编就为大家详细介绍下：1、银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜
六类食物让你不生病

2022-01-24

一、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症。二、奶制品奶制品不但是提供钙元素的好食品，
女性保健 7款食疗汤让你远离亚健康

2022-01-24

食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。
常吃黄豆的10大好处

2022-01-24

黄豆大家平时吃得不少，也了解它含有丰富的蛋白质以及大豆卵磷脂，那常吃黄豆究竟能为我们身体带来什么样的好处呢？看完下面的几条，就什么都清楚了。1、提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳
补气血其实很简单，吃吃就好了

2022-01-24

气血不足会影响到人体的健康，那么生活中我们应该如何补气血呢？专家认为，补气血其实很简单，做好“吃”“睡”“动”这3样就可以，下面就一起来了解下吧。气血不足怎么补气血1、睡我们常说睡觉是天下第一大补，补气血亦要通过睡。为什么经常熬夜的人面色发
6种食物缓解腰部疼痛

2022-01-24

腰痛是不少上班族必须面对的一个问题，那么腰痛怎么办呢？如何有效的去缓解呢？下面那就带你一起去了解了解吧。腰痛在生活中十分的常见，尤其是白领一族更是属于高危人群。那么如何缓解腰痛呢?5种缓解腰痛的方法1.倒走倒走时一定要收腹，大腿后面肌肉要用
冰糖白萝卜治咳嗽味道好

2022-01-24

咳嗽分为初咳和久咳，症状不同，使用白萝卜的方法也不一样。初咳往往是剧咳，常会半夜咳到睡不着、连续咳到喉咙痛，有痰却不易咳出。这时，可以自己做“冰糖白萝卜”来改善咳嗽。夸夸白萝卜它性味辛甘，能消除腹胀、散瘀消食。下气消食、和中止咳，使肠胃系统