食疗食补_饮食健康

食疗食补

老年人吃小米粥有5大好处

2022-01-24

大家都知道老人消化功能差，所以最好吃一些较软的食物，如小米粥。其实老人吃小米粥的好处不少，可惜很多人都不知道。1、维持性功能有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。2、滋阴小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米
三高人群宜吃的5种蔬菜

2022-01-24

生活中不少人都有三高问题，即高血脂、高血压、高血糖，想要身体健康就要多注意饮食。三高人群吃什么蔬菜好？1、丝瓜丝瓜，味美价廉，深受人们的喜爱。清炒丝瓜或丝瓜炒毛豆是老人们喜欢的一道“清凉菜”。丝瓜除清热解毒外，还具有通络、化瘀、散结之功效，
魔芋的8大功效能减肥能治疗心脑血管

2022-01-24

魔芋的主要成分是葡甘聚糖，食用后有降压减脂、通便防癌的功效，对心脑血管疾病、消化不畅有一定的疗效。另外，还具有减肥养颜的作用。下面就魔芋的营养成分详细解析其营养价值。1、植物纤维素。能帮助人体维持肠道功能的正常运行，使人体能及时将体内毒素排
食物“黑五类” 做粥最养肾

2022-01-24

“黑五类”是指哪五类呢？就是黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃，其主要有以下功效：黑米：米中的珍品，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。黑豆：味甘性平，不仅形状像
春天最常吃的三种健康蔬菜

2022-01-24

春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。韭菜：一年四季长青，终年
感冒了吃什么好的快感冒不只有喝姜茶

2022-01-24

春季是感冒的多发季节，很多人在感冒流鼻涕时候习惯喝点姜茶，今天小编给大家整理了一些感冒喝?蜜奶感冒茶材料蜂蜜20公克，鲜奶500CC做法1、取一锅，将鲜奶倒入锅中煮至沸腾。2、再于作法1的鲜奶中加入蜂蜜拌匀后倒入杯中，即可饮用。蜜姜感冒饮材
春季怎么祛湿做好这几点

2022-01-24

有些人常会有这种现象，头总是重重的、晕沉沉的，浑身乏力，并且早晨起床后，双眼还总是轻微的水肿，那么诸多症状均表明你可能被湿气“缠身”了。虽说湿气难除，但方法还是有的。到底有啥好的祛湿良方呢？接下来，就教你一些行之有效的祛湿方法，你可得仔细瞅
春季去火多吃四食物牛奶解热毒去肝火

2022-01-24

春季春暖花开，一片生机景象，但是春季天气干燥，在春季都容易上火，中医上讲：火乃由内而生。如何调理内里的火，才是最重要的。那么中医来说春季到底该吃些什么才能去火呢?下面就请看小编为您奉上的去火养生秘诀。海带：是通便的最理想的食物味咸，性寒，是
茯苓馒头降血糖

2022-01-24

茯苓利水渗湿，健脾宁心，可以治疗因为脾虚导致的小便不利，痰饮水肿，脾虚脘胀，纳少便溏，心悸失眠。现代药理证实，它还是良好的利尿剂，同时能降血糖。著名中医沈绍功先生有个经验，治疗肾功能衰竭，浮肿甚至腹水、胸水的病人，可以用茯苓60克至90克单
这样补血万无一失

2022-01-24

据2001年WHO的资料显示，目前全世界贫血人数超过20亿，占世界人口的30%，而其中有约有一半是缺铁性贫血，而要改善缺铁性贫血最主要、最有效的方法就是膳食补充。一、补血的菜1. 猪肝辣酱拌猪肝猪肝含有丰富的营养物质，具有很好的营养保健功能