食疗食补_饮食健康

食疗食补

夏季吃豆保护心血管

2022-01-24

炎热的夏季，吃鱼吃肉不如吃豆。这是因为，多数豆类食物具有健脾利湿的作用，且富含B族维生素和矿物质，能有效补充从汗液里流失的营养物质。不同的“豆”有着不同的养生功效，比如，吃红豆消肿，吃毛豆护心，吃黄豆降脂，夏天多吃豆类，对身体好得不得了!毛
想补气血，这6种食物必吃

2022-01-24

气血不足，脸色是相当的难看，特别是女性朋友们，爱美之心人皆有之的嘛！那么气血不足如何补气血呢？哪些食物是可以补气血，哪些茶品也是可以补气血呢？小编一一为大家解读！现在社会压力都那么的大，对于有些人而言，容易出现气血不足的情况，那针对这些气血
7种药膳可以有效养肾补肾

2022-01-24

随着社会种种压力的不断增加，很多人的生活质量出现了危机，肾虚最能体现。那么该如何健康的养肾补肾呢?补肾养肾是很热的话题，尤其是肾虚的朋友总是想着怎样才能有效补肾？最好的方法就是从饮食方面下嘴。下面给大家介绍几种有效补肾养肾的药膳方。1、淮山
夏季养生十款粥解暑又解乏

2022-01-24

随着初夏的来临，气候越来越炎热，夏天天热很多人吃不下饭，喝粥是一个不错的选择。那么夏天天气燥热吃什么好？小编为你推荐十款适合夏天喝的养生粥……1.脊肉粥取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空
皮肤一直缺水，那是没吃这几种食物！

2022-01-24

夏季气温高，很多人的皮肤出现了一些问题，比如整张脸感到紧绷、手也开始脱皮。其实，这些都是皮肤缺水的信号。女人皮肤干燥需要特别注意补水，除了注重用保湿的护肤品，在饮食上也应多吃些滋润皮肤的食物。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头
痛风忌吃，容易引起痛风的食物

2022-01-24

什么食物容易引发痛风?我们都知道痛风发作起来是非常难受的，而且痛风要忌口的食物也有很多。那么什么食物容易引发痛风，痛风不能吃什么食物?一起和小编来什么食物容易引发痛风的介绍吧!什么食物容易引发痛风(一)喝啤酒最易引发痛风：喝酒引起的痛风很常
7款食疗方案，高血压人必吃！

2022-01-24

高血压吃什么能降压?高血压是一种常见的疾病，患病率比较高，而且年轻人也容易患病哦。那么，高血压吃什么能降压，日常饮食需要注意什么?一起和小编来看看高血压吃什么能降压及食疗方介绍吧!高血压吃什么能降压1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱炒肉洋葱15
晚上出虚汗，食疗来帮你

2022-01-24

晚上出虚汗是盗汗情况，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗。晚上出虚汗的方药1、阴虚火旺型，生地20g，熟地20g，当归15g，黄柏15g，黄芩15g，
祛湿养生汤，夏天喝更祛湿

2022-01-24

看中医的时候，常会听到医生说体内湿气重，那怎么才能去除体内的湿气呢？其实大家想要去除体内湿气可以选择喝汤，今天小编就来介绍几种祛湿汤，各位朋友都可以来看看。7款祛湿养生汤1、陈皮莲子薏米水鸭汤鸡骨草陈皮水鸭汤材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒
夏季遇见这些水果，养生更有效

2022-01-24

1、荔枝荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。2、桃子中医认为