食疗食补_饮食健康

食疗食补

解暑又养颜的甜品，夏季吃更清心

2022-01-24

夏季最应该做的就是消暑。这时候如果有一款清新清心润肺的甜品是再好不过了。甜品能帮你有效解热消暑、美肤养颜。下面小编就介绍几款美味又美容的甜品。一、莲子红豆沙功效：清肺、和胃。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，莲子则能
感冒咳嗽老吃药其实食疗也挺有效

2022-01-24

一个人一年四季总会有大大小小的感冒，对于频繁着来说需要老是吃药，俗话说“是药三分毒”，吃了这么多的要久了总会对身体不好。其实很多人不知道，食疗治疗感冒咳嗽也挺有效的，而且还无隐藏的副作用……风寒感冒如果您是风寒感冒引起的咳嗽，那么建议您做蜂
夏季炎热烦躁，养生还得能吃苦

2022-01-24

夏天烈阳高照、酷暑难耐，在这样一个炎热酷暑的季节要怎么养生呢？夏天除了注意避暑之外，饮食也是重中之重。那夏天吃什么好呢？1、鸭蛋俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，
夏天更得养肾，补肾的水果别错过！

2022-01-24

肾虚是一种很严重的病，它让人苦不堪言不说，而且给我们的生活带来了很大的影响，特别是夏天，人们更要注意对肾的保养。那么夏天吃什么水果对肾比较好呢？黑枸杞黑枸杞每天泡水、泡茶或者直接食用，每天3-5g，能起到补肾益气、补血安神的作用。荔枝用荔枝
火气旺盛，五种食物帮你祛火

2022-01-24

夏季人体内火旺盛，常常有咽喉肿痛、咽喉发热等不适感，如何才能有效地缓解咽喉疼痛、难受的感觉呢？中国传统中医认为夏季咽喉不适感，主要是因为体内积聚太多热气，难以排出体外，引发咽喉肿热等一系列问题，对于这种情况，我们可以采取食疗法，简单有效地预
夏季容易犯困，7种食物让你整天精力充沛

2022-01-24

夏季天气炎热容易犯困，而早起上班就会成为十分头疼的事情，起床艰难，睡眠不足会导致精神不济，没精打采，无法专心开始一天的工作。下面小编就为大家介绍几种美味食物，帮助大家提神，时刻保持充沛的精力。1、香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人
补钙食物大盘点，滋养身体预防疾病

2022-01-24

夏季天气炎热，酷暑难耐，人们常常会汗流浃背，体内的钾、钙等矿物质流失较快，进而引发头晕眼花、腰酸背痛、手脚无力、牙齿松动等症状，由缺钙引起的腰酸现象在女性身上表现地更加明显，那夏季如何补钙呢？吃什么食物最补钙呢？吃什么食物最补钙？紫菜。紫菜
夏季更要补，降火滋补的10种食物

2022-01-24

夏季气温高，天气炎热，人们很容易出现上火症状，对正常生活造成影响。很多人会认为冬令进补，其实夏季也是需要进补的。夏天昼长夜短，睡眠质量差、休息时间会相对减少，再加上出汗多，身体的营养物质会随汗液排泄，所以体力消耗会比其他季节要大，相比来说夏
如何应对积食问题七大食疗妙方助消化

2022-01-24

人们饿到极点又突然得到美食后，常常会暴饮暴食；但是吃饱后常常又会出现积食的情况。因为一般是进食过多和过快，因为无法有效排出过多气体，就可能引起积食导致腹痛，也就是人们常说的“吃撑了”。这不仅令身体不舒服，也会给身体健康带来极大地负面影响……
寒性体质该吃哪些热性食物？

2022-01-24

平时我们吃的食物有四种属性，热、寒、温、凉，热性食物和寒性食物是相对应的，如果您是寒性体质平时就应该多吃一些温热性的食物，我们来看看热性食物都有哪些？什么食物是热性食物？寒性体质要多吃一、粮食组温热性－－面粉、高粱、糯米及其制品。二、蔬