食疗食补_饮食健康

食疗食补

夏家养生，6种食物可要多吃

2022-01-24

夏季身体代谢旺盛，阳气处于最盛的湿气，身体通过排汗来调节体温，才能够适应夏天的暑热。其实在夏季可以多吃一些生津止渴，清热解毒的食物，下面我们就来吃一些适合夏季养生的食物吧！夏季饮食调养原则一、多食清热利湿食物夏季阳气处于旺盛的阶段，天气闷热
8种食物健脾祛湿，面色红润有光泽

2022-01-24

夏季高温多雨，湿气盛行，因此夏季养生需要去除体内湿气，健脾胃。女性脾虚时，会表现出面容憔悴、头发干枯、脸和身体或肥胖或干瘪，出现萎黄的肤色。下面小编就给大家介绍一些健脾祛湿的食物，希望对大家有帮助！1、番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，
脸色发黑是要补肾了？

2022-01-24

如果肾不好的话，脸色就会看起来比较黑，如果是浅黑色，大多是肾阳虚衰所致，要多吃羊肉、韭菜等温热食物。如果面色黑而干焦，如同“漆柴”，多是肾阴虚或者肾精损耗严重。这个时候就要补补肾了！中医教你补补肾1、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，
春天一起来食疗，3款食谱轮着吃

2022-01-24

春季是一年中养生的最佳时机，这个时候我们一定要在饮食上多加注意，调理是鼻血的，那么适合春季调理养生的食谱有哪几种呢？适合春季吃的食物又有哪几种呢？1、荠菜荠菜性味甘平，具有清肝调脾、和血利水的功效。荠菜中的膳食纤维、维生素C、钙、胡萝卜素等
春季吃这几种蔬菜，养生更健康

2022-01-24

春季养生的蔬菜有很多，在春季吃一些养生的蔬菜，对身体还是有很大好处的，今天我们就来了解一下适合春季养生吃的蔬菜！荠菜能补钙眼下，虽然还没真正回暖，但最耐严寒的荠菜已经上市。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得
春季养生，吃点鱼更好

2022-01-24

春季是吃鱼的好时节，因为春季很多鱼类都临近产卵期，此时的鱼肉最鲜美，营养也更丰富。鱼肉里的各种氨基酸含量对人体也有很大的好处，吃鱼可以为人们补充身体所需的营养物质。下面就来看看春季吃鱼有哪些养生功效。春季吃鱼的好处有哪些？有人担心吃太多鱼肉
春天要多吃这3种食物，养养胃

2022-01-24

春季除了养肝护肝之外，肠胃也是需要注意的，一定要养好自己的胃。那么春季吃什么养胃好呢？下面来给大家推荐一下春季养胃的食物吧！1、酸奶酸奶可以补充肠胃中的益生菌，使食物更快通过肠道，消除肠胃功能紊乱引起的腹胀、疼痛等。所以对于肠胃缺乏乳酸酶的
小米到底有没有养胃的功效？

2022-01-24

都说小米能养胃，但是有些朋友表示自己喝了小米粥以后胃部反而感觉不舒服了，这到底是怎么一回事呢？其实养胃是一个笼统的说法，因为每个人的胃部健康都不一样，吃什么能养胃也要根据个人情况来判定。今天我们就来了解一下，看看小米到底能不能养胃？想要知道
春天烦躁上火，5种食物去春燥

2022-01-24

随着气温回升，万物复苏，此时天气还是变化不定，早晚温差大，加上阳气上升，易扰动肝、胆、胃肠蓄积的内热，这就容易让人体体温调节中枢和内分泌系统发生变化，进而引起春燥。出现春燥的症状，不要急着吃药，食疗也可以帮你调理。1、银耳银耳有滋阴清热，润
滋补又减肥，饭前喝碗汤

2022-01-24

春季是一个需要滋补的季节，但是很多MM怕胖，所以不得不放弃很多美味的养生汤。那么怎么在春季做到既美容又减肥呢？下面给大家推荐几道养颜瘦身汤。1、营养丰富的小白菜豆腐减肥汤虫草花娃娃菜豆腐汤配料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、