食疗食补_饮食健康

食疗食补

胃不好想吃水果，这7种更容易消化

2022-01-24

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此很多人都喜欢吃一些富含维C的水果，今天小编就给大家分享七种养胃助消化的七种水果，下面一起来看看吧。1、樱桃樱桃营养丰富，其中铁的含量
天热没胃口，三道西瓜餐帮你开胃

2022-01-24

夏季很容易出现食欲不振的情况，天气太热，一热就会吃不下，只想吃冰冰凉凉的食物，但是长期吃并不好。出现食欲不振、吃不下饭的情况，不妨用西瓜来开开胃，一起来看下西瓜的开胃做法。西瓜是夏季消暑解渴不可缺少的水果之一，特别是经过冷藏后的西瓜，吃起来
给孩子补钙，骨头汤还不如这些！

2022-01-24

儿童和青少年阶段是骨质密度形成的黄金时期，这时形成的骨质密度越高，日后出现骨质疏松的机会便会相对减低。所以儿童成长期必须补充足够钙质，促进骨骼、牙齿健康发展。那么孩子吃什么补钙呢？牛奶参考量：100ml=120mg钙长不高、秃枕、肋骨外翻，
喝茶可补肾，5款补肾茶喝起来

2022-01-24

国内很多人喜欢喝茶，而且现在喝茶成了另一种养生方式，但是很多人并不知道喝茶还能补肾，今天我们就来了解一下，喝什么茶油补肾的功效！补肾茶有哪些1、枸杞子茶取9克的狗杞，用开水冲泡，凉了之后就可以喝了。它的功能有补肾益精、养肝明目、强健筋骨、滋
4款养生食物，夏季安神少不了

2022-01-24

夏季天气炎热，再加上生活压力大，很容易出现烦躁、失眠、心神不宁等状况，这个时候我们要注意养心安神。一般的安神食物有牛奶、蜂蜜、百合、莲子、食用菌等，同时要缓解自身的压力，养生一个良好的生活作息习惯，才能达到治标治本的效果。1、百合百合是微寒
夏天没胃口，6种食物让你胃口大开

2022-01-24

夏天天气炎热，人们有时会不想吃饭，但是夏天出汗较多，带走的营养成分也多，不吃东西又不行。下面小编就介绍几种开胃健胃的食物给大家，让你胃口大开。1、绿豆绿豆味甘性寒，具有清热解毒、降火利尿的功效。我们在夏天吃绿豆做的食物吃得比较多，最常见的就
补血最快的11种日常食物

2022-01-24

贫血是一种常见的症状，尤其是在女性中尤为普遍。气血不足让女性肤色暗淡、精神萎靡，无精打采等，严重的更会导致身体疾病，想要改善这些问题就要及时补血。在众多的补血方法中，饮食补血是最好的，那么女人贫血吃什么补血最快呢？1、南瓜南瓜被誉为补血妙品
肾脏功能不好的女性，3类食物少吃

2022-01-24

肾脏是人体的重要器官之一，它可以生成尿液、可以排毒、维持人体体液的平衡以及酸碱平衡，它可以促进人体机体内环境平衡的重要器官，要是肾不好的话，是应该好好调理的，那么肾脏不好吃什么好呢？第一，肾脏功能不好的人不宜吃含磷高的食物，麦片，黄豆、冬瓜
女性更年期失眠？3个小妙招可缓解

2022-01-24

女人进入更年期之后，才是最应该注意身体的时候，身体的状况会发生很多改变，甚至会影响到一个人的精神状态，甚至严重到气虚流汗失眠，那面对这样的情况，我们该如何解决呢？1、学会享受阅读不少人觉得阅读这件事是学生时代才会有的事情，其实不然，阅读的习
养胃小妙招，这5个要牢记

2022-01-24

很多现代人因为生活习惯的原因胃都多少会出现一些问题，当我们胃不好的时候，该怎么养胃呢？养胃有什么小技巧吗？接下来就来了解一下养胃的5个小技巧吧！1、适当运动我们知道，生命在于运动，这句话是很有道理的，运动能够帮助身体健康，并且适当的运动可以