食疗食补_饮食健康

食疗食补

脾胃虚寒吃什么水果好

2022-01-24

经常吃用大量的生冷之物，必然会造成脾胃虚寒，而夏季这种高温天，最容易伤脾胃，一般此类人群通常容易出现腹泻、喜暖畏寒、四肢不温等情况，而脾胃虚寒的人往往都是可以通过饮食好好调理身体的，那么脾胃虚寒的人吃什么好？脾胃虚寒吃什么食物好？1、榴莲榴
女性缺铁有哪些症状？吃什么补铁？

2022-01-24

缺铁性贫血是很多女性都有的了，日常生活中一定要给身体补充各种营养元素，尤其是铁类营养素必不可少。缺铁都有哪些症状呢？吃什么食物能补铁呢？一起来看看吧！女性缺铁的症状有哪些1、疲劳乏力有专家表示，铁是组成血红蛋白的重要成分，帮助氧气传输至身体
夏季多吃8种蔬菜，补血还不上火

2022-01-24

夏季很多人都有头晕血虚的情况出现，所以开始大量的补气血，其实如果补气血补不好的话，很容易出现上火的情况，其实如果是吃蔬菜来补血的话，是不会出现上火的情况的，那么吃夏天吃什么补血不会上火呢？龙眼补血的水果之王——龙眼，味甘、性温，归心、脾经。
3道补肾茶，喝茶就能补肾

2022-01-24

现在越来越多的人注重身体的养生，尤其是对肾部的养生，除了生活中多吃可以补肾的食物之外，也可以通过泡茶的方法来补肾，下面就推荐几种补肾的茶饮，养肾护肾喝起来吧！用什么泡茶可以补肾?1、桂圆桂圆具有滋阴补阳的功效，把十克左右的龙眼放在水里蒸熟之
这4道菜有效缓解便秘

2022-01-24

不少人都受到过便秘的困扰，便秘不仅影响身体，还会影响到心情。我们要缓解便秘的症状，应从改善肠道，促进排便入手。平时可以通过饮食来改善便秘的症状，那么哪些食物能够缓解便秘吗？1、醋腌莲藕做法：将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香
除了香干，这9种食物补钙也很给力

2022-01-24

香干就是我们生活中最常见的豆干，而且各种炒菜搭配豆干也非常美味，那么除了豆干，常见的补钙食物还有哪些呢？下面就来了解一下吧！南豆腐、北豆腐、千叶豆腐……豆腐的品种也不少，其口感不同，营养价值也有差异。香干是豆腐干的一种，论颜值，虽不及白豆腐
清热润燥养生粥，缓解疲劳身体轻松

2022-01-24

夏季气温高，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。要吃点什么才能安抚我们的胃呢?喝点养生粥，既可以清热润燥又可以缓解以上症状。那你知道夏季常见的四种养生粥的做法吗?夏季常见的四种养生粥的做法1
夏季湿热，喝什么汤能清热解暑？教你正确喝汤！

2022-01-24

夏季为阳性季节，其特点是湿热，人体很容易就出现上火的现象。所以在这个季节养生我们需要清火祛湿，常喝这6种汤，帮你安然度夏。一起来看看吧！1、菠菜银耳汤菠菜150克，银耳20克，香葱15克。菠菜洗净切段，用沸水微煮一下，去草酸；香葱切成细末；
夏季胃火旺盛，这些食物降胃火最好了

2022-01-24

胃火有哪些症状？去胃火的食物有哪些呢？而且夏季胃火旺盛也和天气有很大的关系，那么夏季出现胃火怎么办？下面就来了解一下。胃火有哪些症状胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚
夏天4款汤祛湿，让身体清爽起来

2022-01-24

夏天天气炎热，有些人直呼“离了空调简直不能活”，还有些人一天要吃好多冰凉食物，再加上降雨频发，很容易造成人体内湿气过重。那么，夏天祛湿吃什么好？1、冬瓜排骨薏米汤冬瓜、猪排骨、薏米各适量；冬瓜洗净，去皮、去籽、切块；猪排骨洗净，斩块，用沸水