食疗食补_饮食健康

食疗食补

宝宝秋季养生食物，别错过

2022-01-24

立秋后众多应季新鲜蔬菜水果上市所以秋季也正值宝宝养生的季节，那么，秋季宝宝如何养生呢？秋季宝宝养生吃什么好？下面就来看一下适合宝宝养生的食物吧！秋季宝宝养生食谱大全山药虾球准备食材：山药粉、鲜虾、鸡蛋。做法：1、将鲜虾洗净去壳然后剁成虾泥，
秋季养脾健胃，多吃3种食物

2022-01-24

秋季是丰收的季节，也是人们养生的好时候，到了秋季想拥有一个健康的身体，在生活中就应该特别地注意。从生活中入手，饮食上也要注意四个要点，具体是什么呢？一起来看看吧！1、盲目吃螃蟹在秋季，螃蟹的个头特别大，体肥味美，因此秋季成了吃螃蟹的最佳时机
白露养生，记得这样吃

2022-01-24

白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。下面就来一起学习一下白露怎么养生吧！适合白露吃的水果蔬菜：1.秋梨中医认为，梨有生津止
秋季推荐8款粥，养生效果更好

2022-01-24

避免秋燥引起的咽干口燥，皮肤干燥。粥是非常容易消化的食物，养胃的食补，加上养生粥中加入各种原料后，又增加更多的功效作用，所以秋季喝粥养生效果非常好。1、黄芪淮山药粥秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精
常吃黑豆抗氧化，与什么搭配吃最好？

2022-01-24

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，因此享有“豆中之王”的美称。黑豆不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪及维生素，而且还含有黑色素及烟酸等特殊物质，因此黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。另外，黑豆中含有丰富的抗氧化剂花青素和维生素，能清除体内自由基
女性想要皮肤好，记得先补肾

2022-01-24

肾脏是身体中比较一个重要的部位，因此日常中就应该好好的养护。生活中有不少的女性都想要知道自己的肾脏是好的还是说出现了问题，以便做好保养。其实肾脏的好坏不用找医生检查，从日常的症状中就能看出来。在生活中常常喊着腰酸背或者是经常睡不着、白发找上
秋季喝蜂蜜的禁忌，快了解一下

2022-01-24

秋季天气非常干燥，身体很容易缺水。而蜂蜜是具有滋养身体的作用，能够滋养润肺。在秋日的早晨喝一杯温的蜂蜜水对于身体非常有好处。那么秋季喝蜂蜜有哪些好处呢？喝蜂蜜要注意哪些呢？下面就来了解一下。蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，两
秋季6款食谱，助你过个养生之秋

2022-01-24

秋季是一个非常适合养生的季节，所以在秋季我们就要多吃一些养生的食物，那么秋季养生的食谱有那几款呢？下面就一起来看一下！秋季养生小常识1、防秋燥，多补充水分秋季养生大家应注意及时补充水分，这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱
寒风凛冽，4招炖好一锅菜

2022-01-24

在寒风凌冽的天气，吃上一碗炖菜，全身暖洋洋的，别提多舒服了！如果用正确的方法烹调，它的营养价值也很高。如何炖好一锅菜吗？4招炖好一锅菜1、葱、姜、蒜、香辛料，必不可少葱、姜、蒜是炖菜“三宝”，能解腻增香，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。炖菜的
7款常见糖水，美容养颜滋润皮肤

2022-01-24

秋冬干燥，皮肤又开始痒起来，仅仅外部护肤是不够的，关键还是从内部调理。这里小编提供7款糖水，让你在这个秋冬不再怕干燥！一、雪耳玉米糖水材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳做法：1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。2