食疗食补_饮食健康

食疗食补

养生，从喝粥开始

2022-01-24

养生这件事情，本来应该是老年人操心的事情，但是现代人的生活节奏越来越快，压力也与日俱增。每天总有忙不完的事，熬夜加班、不运动、饮食不规律都成了年轻人卸不掉的标签。因此，年轻人也应该开始注重养生这件事了。而养生建议从饮食开始，从一碗健康的养生
冬季养生，怎能少得了鸡汤

2022-01-24

现在已经进入冬季了，而在冬季的时候，很多人都喜欢炖汤来喝，因为这样非常的养生，而说到炖汤的话，更多的人喜欢炖鸡汤，因为喝鸡汤的好处有很多。今天大家就跟随小编一切来看看炖鸡汤喝有什么好处吧。喝鸡汤的好处增强抵抗力喝鸡汤最好的的一个功效就是增强
快速补肾，就吃这4种食物

2022-01-24

肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力，如果想要快速补肾的话，首推这几种食物，快来了解一下吧！最常见的补肾食物1、阿胶阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，从而改善人体内钙的平衡，不容置疑，阿胶还可以补血滋阴，滋
9种养胃的食物，夏季不容错过

2022-01-24

夏季天气炎热，人体内热量不易散发，热量积存过多，一些以前有过胃病的朋友，因只注意降温，多吃了过凉的食物，从而引发一系列的胃病，那么夏季养胃该吃什么食物呢？今天就盘点9种养胃的食物，了解一下吧！1、樱桃樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过
身体疲劳引起内分泌失调，怎么办？

2022-01-24

长时间的工作学习很容易让人感觉到疲劳不堪，疲劳是亚健康的典型表现，虽然不会危及生命，但是过度疲劳，容易导致免疫力降低，内分泌紊乱，对身体健康还是有影响的。今天就跟小编一起来看看快速消除疲劳的营养粥有哪些吧！1、桂圆良姜粥材料：大米75克，黑
夏季吃人参补肝益肾效果好吗？

2022-01-24

人参是一种良好的滋补品，具有补益肝肾、补元气、生津止渴的功效，尤其是在炎热的夏季身体受到了炎热刺激，加快了新陈代谢，增加了能量消耗，导致人体容易疲劳，在夏季可不可以通过吃人参的方式来补养身体。那么夏季可以吃人参吗？人参要怎么吃才有效果呢？夏
3种三文鱼健康吃法，给孩子吃营养多多

2022-01-24

三文鱼是一种可以生吃的鱼类食物，随着现在生活水平的提升，大部分人都蛮喜欢吃的。那孩子吃三文鱼好吗？如何烹饪适合孩子吃的三文鱼美食呢？那么孩子吃三文鱼有哪些具体的好处呢？1、脑部发育有奇效，孩子正是长身体以及大脑发育的阶段，这种鱼类的营养物质
初秋时节，吃这些蔬菜可防病

2022-01-24

虽然已经立秋了，但是天气还是非常热的，那么初秋时节适合吃什么蔬菜呢？秋季养生有什么是需要注意的吗？今天就来了解一下适合秋季吃的蔬菜吧！1、多吃生菜和苦瓜预防痘痘生菜富含维生素、微量元素，其中的水分含量也比较的高，吃起来更有利于皮肤补水，对于
秋季养生，记得喝养生汤

2022-01-24

秋季也是最适合养生的季节，适合来碗汤品，调节身体增强体质，各种不同的汤品都会有不同的好处，下面不妨就跟着小编一起来看看吧！下面小编也给大家推荐几种养生的食补，最适合凉爽的秋季食用。一.山药排骨汤食材：肋排适量，山药适量，盐，料酒，姜。做法：
处暑养生，这些食物必吃

2022-01-24

处暑后，早晚温差加大，北方降温明显，南方仍需小心“秋老虎”。这个时候养生吃一些什么食物好呢？处暑养生需要注意哪些事项呢？处暑习俗必吃的传统食物有哪些呢？处暑吃鸭民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子