食疗食补_饮食健康

食疗食补

给身体补钙，4种食物不能少

2022-01-24

说到我们的发育，肯定是离不开钙物质的，因为全身都是靠骨头来支撑的，如果体内缺乏钙物质的话，就会使得骨密度减低，而这样是很容易造成骨折的，那么你知道日常能够补钙的食物有哪些吗？今天小编就给大家推荐几款补钙的食物吧。能够补钙的食物绿叶蔬菜很多人
老人养生，应该这样做

2022-01-24

不知道是不是老的原因，身体的各个细胞都开始退化，导致身体的各个方面都会出现问题，如果能正常的保养，那么即使细胞退化，那么老人患上一些病症的概率也会小很多，这边介绍几种比较常见的方式，希望对大家能够有所帮助。1、不要多吃保健品保健品其实是一些
3道补脑菜，记得做给孩子吃

2022-01-24

日常饮食中，除了均衡饮食之外，妈妈们可以适当的给孩子多吃一些鱼类，蛋类，牛奶，坚果等食物，这些食物都是可以健脑的。下面小编就来给你们介绍几几款食谱，你可以平时经常多做给孩子吃哦！香卤鹌鹑蛋需要准备的食材：鹌鹑蛋，八角，香叶，花椒，生抽，盐，
三道常见的排毒家常菜

2022-01-24

由于我们的不正常作息和不规律饮食，导致我们体内积累很多的毒素，因此日常生活中要时刻注意排毒。小编向大家推荐能排毒的三道菜，希望对大家有帮助。第一道菜：海带冬瓜汤身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可
黑豆补肾的食谱有哪些？

2022-01-24

黑豆被称为“豆中之王”，富含多种营养物质，具有很好的食用价值，深受大家的青睐，适当吃黑豆能够为健康带来很多的好处，比如补肾，那么黑豆补肾的食谱有哪些？黑豆的补肾食谱一、黑豆炖鲫鱼材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后
食疗补血，这几款食疗方最有效

2022-01-24

女性不气血最佳的方法就是通过饮食，而中医补气血不仅仅有食疗方，还有按摩穴位的方法。那么你知道日常补血吃什么比较好呢？今天我们就主要为大家介绍一下中医补气血的食疗方都有哪些吧。补血食疗方1、猪血粥材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
女性秋冬滋补的6大食物

2022-01-24

现在已经立冬了，冬季滋补的季节要开始了，那么女性在立冬之后该如何滋补呢？滋补的食物有什么呢？女性们聊了解一下吧！女性该怎么进补进补没有明确的时间界限有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。人们普遍认为冬至前后进补是最佳
立冬养生，多吃这4种食物就对了

2022-01-24

今天立冬，明显能感觉到气温低了很多，那么天气又变冷之后有该如何养生呢？这个时候吃什么养生更好呢？1、多吃包心菜，增强抵抗力。包心菜其维生素C和钙含量非常丰富。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它
秋季胃寒，6道食谱帮你养胃

2022-01-24

在这个寒冷的季节，很多人因为饮食的问题，总是出现胃寒的情况，而出现胃寒没有及时调理的话，其危害性是很大的，那么你知道在秋冬季节吃什么可以治疗胃寒吗？今天小编就跟大家推荐几款可以治疗胃寒的食疗方，希望能对大家有所帮助。治疗胃寒的食疗方蜂蜜生姜
立冬到，养肝好时节别错过

2022-01-24

立冬这个节气的到来，意味着冬季已经开始了，任何一个新季节的开始就是滋养身体的好时机。养对了身体器官才能更加强健，而养肝则是养生的一个主要事情，那么你知道在立冬如何养肝吗？立冬到了该如何养肝1、饮酒暖身需适度立冬到了意味着已经进入了寒冷的冬季